[怎样为小胖墩减肥才健康]是什么造成当前“小胖墩”扎堆现象？我们该如何有效避免更多“小胖墩”出现？长春市康达中医院暨长春市肥胖研究所主任于树忠说：“过多摄取食物是导致肥胖的物质基础，缺乏运动是滋...+阅读

近年来，北京、上海等大城市学龄儿童的肥胖率平均已高达10%以上。根据全国第二次对单纯性肥胖儿童流行病学方面的调查，全国肥胖儿童的比例率为7.06%，而南京市10年增长了46.77%。6～7岁组肥胖发生率由0.84%升至4.17%。

小孩子一出生就可以查是否肥胖，然后定期做生长监测。如果肥胖，出生4个月后就可以着手减肥。南京市妇幼保健院保健科副科长夏黎强调说，小孩子的单纯性肥胖应以预防为主，要均衡饮食，多运动。

近年来，北京、上海等大城市学龄儿童的肥胖率平均已高达10%以上。根据全国第二次对单纯性肥胖儿童流行病学方面的调查，全国肥胖儿童的比例率为7.06%，而南京市10年增长了46.77%。6～7岁组肥胖发生率由0.84%升至4.17%。

夏黎介绍，一般体重超过同年龄组体重的20%可诊断为肥胖，超过20%～29%为轻度肥胖;超过30%～40%为中度肥胖;超过50%为重度肥胖。例如6岁儿童标准体重是20千克，当同龄儿童体重为24.6千克、26.7千克、30.8千克，则分别为轻、中、重度肥胖。

在儿童肥胖者中，90%以上是单纯性肥胖。研究发现，儿童肥胖会危及自身的健康成长和发育，肥胖儿成年后患痛风、糖尿病的几率要高于儿童期正常的人群;另一方面，沉积在肥胖儿体内的脂肪，对脑及神经系统的发育会产生慢性损伤，影响智力开发。

夏黎说，一旦真的成了肥胖儿，要想减下来则是一项很艰巨的任务。她建议，小孩子一出生就可以查是否肥胖，然后定期做生长监测，发生肥胖就立即纠正。肥胖小孩出生4个月后就要着手减肥。

家长可以到医院咨询，根据营养师的建议，给孩子量身制作营养均衡的三餐，然后鼓励孩子选择喜好的运动，如羽毛球、游泳、打拳、慢跑等，并持之以恒，养成定时定量的运动习惯。

以下为关联文档：

小胖墩减肥应遵循四个严禁很多家长打来电话询问，有没有什么办法，可以让孩子快速将体重减下来？也有的家长询问，给孩子喝减肥茶或者吃减肥药的办法可不可取？专家指出，小胖墩儿减肥没捷径，家长绝不能盲目给孩子...

小胖墩的早餐要怎样吃随着街上小胖墩越来越多，他们的父母也开始发愁：才八九岁就胖成这样，将来怎么办？给孩子吃什么才能让他们健康地减肥呢？英国牛津布鲁克斯大学的新发现给这些家长带来了福音 研究者...

孩子是小胖墩就是养得好在上一辈的人眼中，孩子就是要养得白白胖胖，因为这样就代表着健康、强壮。但很显然，这种观念已经落伍，不仅不符合现代思想还跟不上现代的潮流了。相反，胖往往是身体不健康的表现之...

小胖墩早餐多吃麦片粥如今，小胖墩越来越多，他们的父母也开始发愁：才八九岁就胖成这样，将来怎么办？给孩子吃什么才能让他们健康地减肥呢？英国牛津布鲁克斯大学的新发现给这些家长带来了福音。 研究者调...

如何科学合理地喂养小胖墩目前，我们周围的小胖墩儿越来越多，而胖宝宝的妈妈们也在为如何科学合理地喂养自己的宝宝而困惑，急切地盼望着有专家能够解答她们一连串的疑问，能够针对自己宝宝的生长发育状况，给...

小胖墩应警惕脂肪肝星期一上午，有对中年夫妇带着儿子走进了我院儿科专家诊室。孩子今年8岁，从春节后就开始胃口大增，每天要吃3～4顿，一餐吃两碗饭，晚上还要吃零食，平时活动也少，几个月就长成了“小胖墩...

小胖墩儿看上去很乖实际上很虚成都市妇幼保健院按照《托儿所、幼儿园卫生保健制度》以及世卫组织《儿童生长发育评价标准》，对成都市56所一级幼儿园共17771名儿童集体进行了健康体检。结果表明，在肥胖、生...

家有小胖墩中国的肥胖问题正以“令人担忧的”速度增加，有近15%的人口体重超标，儿童肥胖在15年里增加了28倍。――《英国医学杂志》 目前肥胖的上升态势已经成为为全球性问题。它所带来的...

父母们应该怎样帮助小胖墩减肥父母们帮助小胖墩减肥哪些事情该做又有哪些事情不该做？ 应该做的事情： 给孩子提供代替高糖份果汁的饮料。比如，将矿泉水和果汁混合来代替高热量的果汁和软饮料；在冰箱里准备好含...