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舌头肥，要清淡饮食，通过艾灸去内热。

“胖大舌”主要有两种情况：一种是伸舌满口，舌红苔黄腻，舌两边红色舌蕾明显，这是因为有热；另一种是伸舌满口，舌肥大，色淡苔白腻，舌两边齿痕明显，这是因为气虚。有热则清热，气虚则补气，大舌头就会慢慢变小。

一般人的舌头大小适中，既可以伸出口，又不会觉得嘴里好像很满。但有些人就不同了，舌头一伸，满口都是，心里就纳闷儿了：舌头怎么这么大？

对于不同的胖大舌，要采用不同的调理方法。

下面是舌苔黄腻的胖红舌的生活处方：

1，每天一份芹菜炒瘦肉，一份洋葱凉拌黑木耳，坚持1个月。

2，山楂、决明子、炒栀子泡水，代茶饮。

3，改变肥甘厚味的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜。

4，温水泡脚每天1次，或蒸浴每周1次。

如果足舌苔白腻胖淡的话，可以用人参和红枣泡水，每天代茶饮，也可以艾灸气海，每次15分钟，每周2次。

我曾经有个病人，因为在政府机关工作，生活条件比较好，饮食经常是大鱼大肉，导致胖红舌，舌边的齿痕还非常明显。用我说的生活处方，又加以鸭汤（汤中加山药、枸杞、黄花）调理，一个月后，他的病情明最好转。我让他坚持下去。半年后，他原有的中度脂肪肝变为了轻度，血脂也不高了。

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