[准妈妈光吃不胖有绝招]一两杯红酒可以软化血管？ 任何带有酒精的饮品对于准妈妈来说都是应该尽量避免的，尤其是怀孕3个月以前的细胞发育敏感期，酒精对于准妈妈来说更是非常有害。一两杯红酒可以软化血...+阅读

春季回暖，万物复苏，柳絮飘飞；夏日炎炎，冰棍空调，一晌贪凉；金秋十月，天干物燥，少贴秋膘；立冬将至，大雪围城，保暖防寒。

让我们从时令出发，看准妈妈如何应对四季变化。

夏

民间有“孕妇过三伏，怀中揣火炉”的说法。孕妈的体温比一般女性高0.2℃-0.5℃，而且耐高温能力又较差，所以比普通人更怕热。一些陈旧观点认为孕妇不能吹空调，难道让随身自带“小火炉”的准妈靠“心静自然凉”熬过酷暑吗？

空调是可以用的，但米医生想说的是在这个撒欢的季节，孕妈可不能做个贪凉的小浪蹄子。首先要控制温度和湿度，建议温度保持在26~28℃，室内外温差不超过5～7℃，在使用空调时，建议孕妈在房间里面放置一个空气加湿器，同时多喝水准没错。

其次是孕妈要避免空调的冷风直吹，因为孕妈皮肤的毛孔比较疏松,容易受风,特别是在大量出汗后；室内室外环境切换时，注意让身体逐渐适应温度的改变，防止由于温度改变过快导致感冒。

最后一定要保持室内空气流动，间隔定时关空调开窗户，通风换气，保持空气清洁。

秋

到了秋天，肥美的螃蟹让人食指大动，孕妈也顾不得身形膨胀，打着贴秋膘的口号吃吃吃，但如果进补过度导致体重超标严重，会增加出现妊娠糖尿病、妊娠高血压和巨大儿的风险。

孕妈吃大闸蟹不能贪多哦，因为螃蟹性寒凉，对体质虚弱、气血亏虚的孕妈身体不利，如果螃蟹来路不明还带有寄生虫的话，可就悲剧了。

冬

在冬天，取暖主要靠暖气、空调、电热毯和暖宝宝。

在暖气房里待久了，会觉得口渴皮肤干，这都是房间温度和湿度的控制失调搞的鬼，控制好温度湿度和通风，和夏天使用空调的原理是一样哒！

对于孕妇来说，选择用暖宝宝御寒不是明智之举。

暖宝宝贴的位置正好对着子宫，温度过高可能会导致子宫收缩，影响胎位，准妈妈应当避免使用，尤其是怀孕3个月以内的孕妈，腹部最好保持常温。爱用电热毯的孕妈，睡前一定要关掉哦~

春

送走了美丽冻人的冬天，啊！春天来了，万物复苏，啊！一阵风吹来，花粉漫天飞舞，又到了过敏的季节，准妈妈如果碰上过敏该怎么办呢？

对于易过敏的孕妈而言，最有效的方法就是“躲”，关门关窗，躲在室内，遇到非得外出不可的情况，做好防护工作是根本。

如果这样还是不小心严重过敏了，应当及时就医，不要擅自用药。

敲黑板，划重点啦！总的说来一句话，春季防过敏，秋季进补应适量，冬夏取暖纳凉方法要得当，控制湿度温差是关键。

以下为关联文档：

准妈妈体重不宜增幅过大记者从近日由广东省健康教育研究所举办的一个孕期健康教育活动上了解到，广东孕妇近年来体重的攀升幅度不断增大，专家指出，孕妇体重增幅过大不利于母婴健康，建议准妈妈们应该通过...

准妈妈患感冒该如何用药感冒本是一件常见的事儿，吃点药不就好了，可是对于孕妇却并不是个小事，为了体内的胎儿健康，准妈妈会千方百计呵护着自己和胎儿，可是还是不小心被感冒击中，吃不吃药、吃什么药就成了...

准妈妈夏日出游健康计划不用看着窗外的景色望“阳”兴叹，准妈妈也完全可以放心地出去走走——呼吸纯净的空气，享受风和日丽，给自己和宝宝一个健康的夏日出游。 腹中怀着小宝贝，出游自然也和平时的旅游...

准妈妈治感冒的小偏方俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，这两种蔬菜在感冒初期服用，效果很好，平时多食更有好处。 准妈咪是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在怀孕早期会对胚胎造成伤害，若再...

准妈妈须当心居室健康隐患随着人们生活水平的日渐提高，各类新式装饰材料、家用电器等物品，走进了寻常百姓家。人们在享受这些现代化的便利的同时，新的健康隐患出现在生活中。尤其是其对于孕妇及胎儿的影...

准妈妈别忽视体重超标我们先来看看什么叫做孕期营养过剩。判断孕期是否营养过剩，最方便、最常用的指标就是体重。为此，孕妇怀孕期间每月至少得称一次体重。在正常情况下，前三个月内可增加1.1公斤至1...

要做准妈妈先接种疫苗不少女性在准备当“准妈妈”之前，忽略了应接种疫苗后再怀孕的措施，认为接种疫苗的对象只是儿童。育龄妇女在怀孕前打预防针，目的是为了保证胎儿在母亲子宫里的正常发育，减少先天...

准妈妈发烧如何选择药物对于孕晚期长期慢性发热的患者，应首先查清楚引起发热的原因，针对病因进行治疗，例如结核患者，需使用抗结核药，而不主张用退热药。 上海交通大学附属第一医院产科主任徐先明教授说，...

职场准妈妈如何吃得更健康“这段日子我狼狈极了。那天正在见客户，胃里突然又起了抗议，当时只有一个强烈的愿望：赶紧吃东西压一压。我匆匆忙忙找了个机会逃了出来，在楼下的超市买了包方便面，以最快的速度把...