[帮助宝宝健康过冬，那三种误错是不能犯的呢]前言：冬季到了，有的宝宝就很爱生病，而有的宝宝相对就好多了，其实孩子生病有的时候多是父母照顾不周，以下就让育儿专家来教父母几招吧，对于一些新妈妈们要注意平时的生活生识，以下就...+阅读

目前令人最为担心的虽是“甲感”，但冬季的威胁还不仅仅这一点，包括消化系统、心脑血管等疾病也开始进入高发期。专家提醒，冬季正是各种病菌肆虐的大好时机，因此要想安全健康过冬，必须提前做好预防，将各种疾病诱发的因素降到最低。

脑血管疾病天冷需防脑卒中

冬季最大的生活变化无疑就是气温降低、昼夜温差变大。专家指出，对于一些高血压、糖尿病、动脉硬化等慢性病患者来说，最应该注意防范脑血管疾病。

脑血管病是指脑血管破裂出血或血栓形成，引起脑部出血性或缺血性损伤症状为主要临床表现的一组疾病，又称脑血管意外或脑卒中，俗称为脑中风。

专家介绍，脑血管疾病在当今许多国家已成为死亡原因之首。资料表明，在我国的19个城市、18万人口中，脑卒中的发病率为600/10万，其中缺血性脑血管病约占70%。

专家指出，冬季气温降低，受寒冷刺激后，人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成。而老年人由于机体生理功能趋于衰老，一旦气温骤变，机体调节机能不能很快适应，更容易导致血压的升高，诱发脑中风。

专家建议，预防脑血管疾病首先应调整饮食结构，要多食用低脂肪、低热量、低糖的食物，多吃含钾较多的食物，如海带、蘑菇、蔬菜等。每餐饭菜量不宜吃得过多过饱，以八九成饱为宜，保持热量摄入平衡。

其次要少吃甜食控制糖类的摄入，对白糖糕点、巧克力等要适量控制。多吃糖会使糖转化为脂肪，造成肥胖使血脂升高，加重病情。

另外，要合理安排自己的工作和休息，保证劳逸结合。有此类疾病的人还需要坚持体育锻炼，避免体重增加。同时，在心理上保持乐观情绪。

关节类疾病出现症状及时就医

随着冬季的来临与气温的降低，骨关节炎、风湿性关节炎及类风湿性关节炎发病率明显增多。专家提醒，人体持续受凉和温度反差过大，都可引起关节疼痛，所以秋冬季节要特别注意关节炎的防治。

对于气温骤降时急性发作的各种关节炎应限制肢体活动，部分患者经休息和热敷、理疗可减轻症状；若病情持续无缓解，则应尽早找专科医师诊治，切莫盲目服药，跟风治疗，以免伤害身体，延误病情。

对于轻度的关节炎患者，通过生活起居的调整及各种理疗措施的配合即可改善与控制症状。对于程度较重的患者，应予以适当的药物治疗、关节穿刺或关节冲洗，并辅以理疗。

预防关节炎应注意以下几个方面

首先就是注意保暖。发病常和风、寒、湿联系在一起，市民要注意保暖，多穿保暖衣物，同时要注意脚的保暖，穿温暖舒适的鞋袜。此外，衣服被褥要常晒，以防潮湿。

其次，避免过度劳累，特别是登山、爬楼梯等运动不适合关节疾病患者，应选择散步等方式活动身体，因为关节过分活动或背负重物会加重关节的磨损与破坏。

进行户外运动促进排汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。但是需要注意的是，早晨天气寒冷，温差较大，最好在阳光较好的中午或下午外出锻炼。

在饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。要用热水洗漱，避免使用凉水洗脚、洗手等。 李 冰

消化道疾病气温骤降胃病复发

冬天早晚温差大，而且冷空气活动频繁，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，消化系统很容易出现功能失调，抵抗力随之降低，导致胃炎、消化性溃疡包括胃十二指肠溃疡，消化道出血发病明显增多。

消化性溃疡有明显的季节性，冬季正是溃疡病高发的季节。典型表现为：“长期性”，长期反复发作；“周期性”，反复周期性发作；“节律性”，溃疡疼痛与饮食之间的关系具有明显的相关性。

消化性溃疡疼痛部位一般是位于上腹部，其中十二指肠溃疡常会在空腹时引起疼痛，或夜间睡觉时被疼痛惊醒，有时在进食后，疼痛或许可以缓解下来，但胃溃疡往往是在饱餐后才会引发疼痛，除此之外患者可能同时伴有反酸、嗳气、烧灼感、上腹饱胀等消化不良症状。

消化性溃疡患者一旦确诊，正规治疗是非常重要的，值得注意的是，患者服药数天后症状就可明显缓解，此时虽然没有症状，但溃疡并未愈合，这时如果自行停药，很容易导致溃疡复发，必须坚持服药。

患者平时饮食要定时定量。忌食粗糙刺激性食物如酒、咖啡、浓茶、酸辣食品、油煎食品等。尽量避免使用加重溃疡的药物，如强的松、阿司匹林、利血平、咖啡因、肾上腺皮脂激素等药物。

流感袭来帮宝宝科学备药

小儿感冒是冬季里极为普通的小毛病，但却来不得半点马虎。专家说，时值初冬，季节性流感激增，近期儿童甲型流感样病例也有较大增幅。感冒是小儿常见病之一，一年内可能会达到4-7次，但如果治疗不当，就很可能引发许多并发症，甚至会导致小儿脑膜炎等严重情况，危及到孩子的生命。在目前感冒疾病就诊人数激增，医院内交叉感染的几率相对较高的情况下，正确选择儿童药物去治疗，是目前家长们最需要重视和提高的问题。

儿童疾病治疗一定要根据儿童的症状情况和生理特点，选择供儿童使用的专业药品。除配备家庭小药箱之外，防治儿童感冒药考虑到儿童体质娇弱、免疫系统尚未完善等特点，在出现感冒症状的初期，一定要对孩子的病情和身体状况格外关注，家长们应根据孩子的年龄、病情程度、过往感冒史等，选择含有金刚烷胺成分小儿氨酚烷胺颗粒，并严格区分1-2岁、2-5岁、5-12岁各年龄段服用剂量。

“老慢支”复发老人早晚莫受凉

每到冬季，不少“老慢支”患者就容易复发。这是因为寒冷的空气会引起气道黏液分泌物增加、纤毛运动减弱、气道的抵抗力下降。受凉、感冒、吸烟、疲劳常常是诱发或加重慢性支气管炎的“罪魁祸首”。

慢性支气管炎主要表现为长期咳嗽、咯痰、气喘，且在早晨起床时症状容易加重，痰呈白色黏液泡沫状，黏稠不易咳出，有时还会出现气道痉挛。在急性加重期，患者的痰量会有所增多，黏稠度会增加呈黄色脓性，甚至痰中带血，一旦并发肺气肿，还会导致呼吸困难。 “老慢支”患者要特别注意预防感冒和流感，最好不要经常出入人群密集的场所，如商场、剧场等，以防交叉感染。室内要经常通风，保持空气清新。平时要坚持户外锻炼，如散步、骑车、打太极拳等，但不建议在冬季的早晨，尤其是有雾的时候进行户外锻炼。平时要积极提高机体和呼吸道的免疫功能，必要时可在医生指导下服用增强免疫功能的药物。长期伴有缺氧的患者，可进行家庭氧疗，在家中自备氧疗设施，坚持吸氧，从而减轻由缺氧造成的重要器官损伤。

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