[秋季宝宝感冒怎么推拿散步推拿巧治宝宝秋季感冒]秋季宝宝感冒怎么推拿：三步推拿巧治小儿感冒 穴位按摩主要通过对于穴位的刺激起到消炎、止咳、化痰的作用，主要穴位包括天突穴(位于两锁骨中点凹陷处)、胸部、两手臂外侧部(沿...+阅读
秋季感冒饮食应该多以清淡为主。感冒发热时人的肠胃蠕动就会变得缓慢，同时消化液分泌少，一些油腻的食物会使食欲减退，甚至引起消化不良，故感冒时应以稀饭与蔬菜等清淡的食物为主。秋季感冒应该多注意休息。有些人在感冒开始经常试图通过剧烈的体育锻炼或体力劳动出汗来治疗感冒，但是这往往只会增加身体自身的消耗，从而进一步降低身体抵抗力，从而使病情更加严重。感冒期间应多喝白开水。通过补充足量的水分能够稀释血液中的毒素，从而加快新陈代谢。随着新陈代谢的加快，从而减轻感冒的症状，对感冒的治疗有着很好的效果。秋季本身是个感冒多发季节，平时应该注意穿着容易脱换的衣服，早晚根据气温加减衣物，多多喝水对秋季感冒也有着很好地效果。
秋季感冒需要注意些什么
秋季感冒饮食应该多以清淡为主。感冒发热时人的肠胃蠕动就会变得缓慢，同时消化液分泌少，一些油腻的食物会使食欲减退，甚至引起消化不良，故感冒时应以稀饭与蔬菜等清淡的食物为主。 秋季感冒应该多注意休息。有些人在感冒开始经常试图通过剧烈的体育锻炼或体力劳动出汗来治疗感冒，但是这往往只会增加身体自身的消耗，从而进一步降低身体抵抗力，从而使病情更加严重。 感冒期间应多喝白开水。通过补充足量的水分能够稀释血液中的毒素，从而加快新陈代谢。随着新陈代谢的加快，从而减轻感冒的症状，对感冒的治疗有着很好的效果。 秋季本身是个感冒多发季节，平时应该注意穿着容易脱换的衣服，早晚根据气温加减衣物，多多喝水对秋季感冒也有着很好地效果。
秋季感冒要怎么办
一、首先合理搭配饮食
1、饮食要营养充足 偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
2、维他命C可抗感冒 就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500-600毫克。
对于特殊群体来说，维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C，用于提高免疫力。 但在此还要给您提个醒：在服用维他命产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。
此外，如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。
3、红颜色食品可防感冒 除了补充适量的维他命C以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。
4、多饮绿茶 绿茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。
二、其次按摩3个穴位提高自身免疫力 风池穴：风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为本穴主治范畴。风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。操作方法：用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。 列缺穴：列缺为肺经络穴，肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺。
按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，轻轻摩擦，以发热为度。每日2~3次。 迎香穴：肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，位于鼻旁，根据本穴位置及与其他经的关系，有宣利鼻窍之功。
可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。操作方法：屈拇指，用拇指的指间关节按压穴位，以有酸胀感为宜，鼻酸流泪，效果更佳。每日2~3次。
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