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盐适量。 制法: 1:咸水鱼宰后,洗净抹干水,加入少许盐腌15分钟。 2:烧热镬,下油一汤匙,放入姜及鱼,慢火煎至两面微黄色铲起。3:牛奶、姜、鱼放入煲内煲滚,慢火煲约25分钟,下少许盐调味。 说明:咸水鱼功能开胃、益气,富蛋白质、脂肪、钙、磷、碘质素。 牛奶功能补虚损、益肺胃、生津润肠。牛奶很易滚泻,煲时小心,最好用一个较深的煲,一滚立改用慢火煲出味,此汤对体弱的小孩很有功效,本人曾经说明不少体弱的小孩饮此汤,都很有功效,每星期饮三次,一个月后便会健康起来,如果小孩面青青、不开胃,不妨试试。 特点:营养、健体。增高。 苹果银耳煲鸭肾汤: 用料:苹果三个、银耳25克、鸭肾三个、猪肉500克、南北杏共20克、密枣六粒。 制法:1:苹果洗净,切开六件去心。
2:银耳用清水浸一小时,洗净,放入滚水中煮五分钟,捞起洗一洗,滴干水。 3:密枣洗净,杏仁放入滚水中煮五分钟,捞起去衣洗净。 4:鸭肾用少许盐搓擦片刻,洗净,放入滚水中煮五分钟,取起洗净。 5猪肉放入滚水中煮 五分钟,捞起洗净。 6水十杯或适量放入煲内煲滚,慢火煲三小时,下盐调味。 说明:苹果功能生津除烦、开胃和脾。 鸭肾功能增强脾胃功能、帮助消化。银耳功能滋阴养胃、润肺生津。密枣功能益气生津、润肺。南杏功能润滑肺、生津开胃。北杏去痰宁咳、润肠。 特点:润肺生津。助消化。 另外,我建议你也去买一本《儿童保健强身汤谱》,很好的,我没和老人一起住,孩子是我自己带大的,靠的就是看书,再请教老人及朋友,现在孩子大了,身体也挺好的,还有,听人说每次煲汤时冷水放些密糖下去一起煲,不用下密枣,这样孩子就很少会咳的。
这是我个人的意见,谨供参考。
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