[为什么宝宝打吊针没有效果转轻微气管炎]我家宝宝前几天就是有点咳嗽没有多严重就到妇幼保健医院打吊针打了两天下来没有一点效果转成轻微气管炎！到底要怎么样才呢？治好请大家帮帮说这是为什么呢？ 宝宝不是打吊针引起...+阅读

张女士的宝宝已经满一个月了，可是张女士却十分发愁，因为自己的身材和结婚前走样太大了，肚子已经肥了一圈，而且肚子上面还有难看的妊娠纹。想了几天，张女士决定开始减肥，让自己回到结婚前的苗条身材。刚开始，张女士想通过节食了减肥，可是在网上看到有的宝妈为了减肥去节食，最终奶水不足害苦了宝宝。于是张女士又想着运动减肥，可是这身体感觉还没有恢复过来，也不知道到底做什么运动好，为此张女士是忧愁不已。

案例剖析：

在生完孩子之后，不少女性的身材都出现了很大的变化，其中多半都是变胖变肥了，于是就想着要减肥恢复身材。可是这个时候身体需要充足的营养才可以保证奶水的充足，通过节食来减肥是不靠谱的。那么究竟女性在生完孩子40天左右怎样减肥效果更好呢？

方法1：多摄入蛋白质

身体在消化完食物之后，蛋白质就会生成很多的小分子氨基酸，这些氨基酸对于细胞有滋补和修补的效果。因此女性在坐月子期间，最好多吃含有优质蛋白质的食物，包括奶类、蛋类、瘦肉等，这样可以使创伤愈合的更快，同时还可以让器官功能更快的恢复，对于女性自身的身体恢复也会带来极大帮助。

方法2：多摄入脂肪酸

脂肪酸对于女性的好处都是很多的，比如说可以调整荷尔蒙的分泌，同时还可以减少产妇身体出现发炎的几率，对于女性子宫的收缩也大有帮助。除此之外，也是女性生育之后一种必不可少的营养素。平时的饮食中含有的脂肪酸含量是很丰富的吗，比如黑芝麻做的麻油，具有很好的通便润肠效果，帮助产妇及时排出体内的垃圾，好处多多。

方法3：多吃含维生素B:的食物

维生素B对于产妇的作用也是不可小觑的，可以协助机体能量的变换，促使新陈代谢和身体的循环，另外还具有很好的安神补脑功效，对于产妇身体的恢复作用很好，进而就可以起到不错的减肥效果。

注意事项：禁吃生冷食物

产后最好不好吃生冷的食物，以为这样的食物会导致身体代谢变得缓慢，体内垃圾不能及时排出去，就会导致身体发胖，减肥就更难了。饮食上最好保持清淡，少摄入盐分。

产后40天的产妇，要想恢复身材，需要从上面这些基本要点做起，这样才可以健健康康的减肥，更快恢复身材。

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