[水与奶粉比例不当宝宝易上火]一些母乳喂养的妈妈注意到:母乳喂养时宝宝大便稀糊柔软，当开始吃牛奶或婴幼儿配方奶粉后，孩子大便比过去少了，而且变硬，大便中含皂块颗粒较多较大，甚至出现便秘。妈妈们都认为由...+阅读
水与健康 1.饮用水为什么要进行终端净化？ 终端净化也称室内净化，即饮用前的净化。尽管城市自来水经过水 厂处理，但是城市住宅特别是高层建筑的储水池、水箱、加压泵等二次 供水设施，增加了自来水污染的可能和机会，从水质感观性指标、化学 指标、细菌指标和微生物病原体指标都发生了变化，为保证健康，要进 行终端净化。 2.日常用水中含有哪些对人体有害的物质？
1、工业废水
2、动物排泄物
3、重金属
4、过滤性病毒
5、细菌、大肠杆 菌
6、化学药物
7、农药
8、三氯甲烷—致癌物质
9、可能过量的硬度尤其 在喀斯特地质结构地区（岩溶），容易造成肾结石。 3.喝烧开水健康吗？ 烧开水是一种比较原始的消毒杀菌方法，它在水质污染少的地区可 能是一种简单经济的方法。但是在水污染目前严重的今天，已达不到人 类的要求，100度高温只在杀死病毒和细菌，但水中的三氯甲烷及其它 细菌的尸体会随着沸水时间长而浓缩，喝下去对人体有害处，而且烧开 水浪费煤气、浪费电，并且开水的口感也很差。在生活水平日益提高的 今天，应该另觅捷径了，水垢中含有对人体有害的重金属物质有镉CD、 铝PB、砷AS、汞HG、这些重金属离子对人体的毒害大都可以在人体内积 蓄，时间长易导致癌症病变。 4.纯净水和蒸馏水有何差别？ 蒸馏水是经由煮沸发出的水，是一种缺氧的[死水]，其中含有余氯 等气体，且制造成本高，价格昂贵，欧美日发达国家只用于实验。而纯 净水本身是[活水]，含有氧气及矿物离子，能强化人体组织及活化细胞 ，增强免疫力，对高血压、结石等有辅助疗效。发达国家90%的人食用 纯净水。纯净水本身是种活水，里面带有充分的氧气及少量有益人体的 矿物质，对人体有活化细胞及促进新陈代谢的功能，可使身体增强免疫 力及抵抗力。 5.纯水机与饮水机、桶装水比较 纯水机：直接与自来水机连，制造纯净水，现制现饮，避免二次污 染；饮水机：需要购买桶装纯净水来实现饮用纯净水。桶装水：存在着 “二次污染”的问题。例如送水：无论是大品牌，还是小作坊无一例外 都是雇自行车、三轮车送水，送水过程是受时间、气候、环境、人员素 质影响较大，“二次污染”可能性最大。再有空水桶与水桶的更换，瓶 口及桶装水饮水机落水座的卫生防疫，还有桶装饮用水的饮水时间过长 也是造成“二次污染”的一大因素，越长污染越严重，这主要是空气与 水的置换引起，空气中的污染物随着空气进入桶内，由于桶装饮用水不 能抑制细菌的生长繁殖，很快剩余水里微生物大量超标准，如果长期饮 用被污染的桶装饮用水，无形中影响我们健康状况。 6.纯水机和一般的滤水器有什么差别？ 一般滤水器的构造以活性碳与树脂为主要结构，其主要功能，只是 过滤一些较大杂质及除臭功能，一但净水器中留有物增多，就成为细菌 的温床、大肠杆菌繁殖区。而纯水机的RO膜是高科技的产品，可以将水 分子大的分子完全排除掉，使重金属及杂质与水分子完全分开。所以纯 水机制造的水才是真正干净的水、可以放心饮用的水。 7.政府为什么不整体规划，让用户可以喝到纯净水？ 因为每一个家庭喝水只占3%，其余使用的水却占97%，政府如果有 意改善水质，必须投入巨大的资金改善整体设备，水费必定大量提高， 况且从自来水输出的水，经过水管、水塔还是会遭受二度污染， 最终 还是需要终端处理。 8.干净的水喝习惯了，喝到普通的水，身体会无法适应？ 由于目前水质污染严重，如果每人都饮用普通的水，将会增加肝机 能的负担，甚至会导致身体其他疾病并发，如果能饮用干净的水，除了 增强肝机能之外，更能帮助排毒、排泄废物，增强身体免疫力，减少疾 病的产生，所以经常喝纯净水的人，一旦喝到普通的水，身体有更强抵 抗疾病的能力。
蒙氏科学让幼儿爱上喝水教案
设计意图：喝水对幼儿的身体健康成长具有重要作用。然而，很多幼儿即使是天气炎热时都不主动补充水分。有些幼儿虽然口渴了会主动找喝的，但在家中往往更倾向于选择喝甜甜的饮料，而非白开水，因此我们设计了该活动。首先，从幼儿的体验入手，让幼儿在锻炼后饮水，感受口渴时喝水的舒适。其次，引导幼儿通过观察自然角种植的植物，切实体会喝水的重要性。 目标：
1、 知道人每天都要喝水，想喝水时会主动去喝。
2、 懂得白开水是最好的饮品，在日常生活中能主动喝白开水。 准备：
1、 自制PPT、两盆洋花萝卜
（一盆因浇水发芽，一盆因没有浇水而干枯） 活动前，教师带幼儿进行实验 师：现在嘴巴有点渴了，我想喝水了。你们也喝点好吗？
2、 延伸活动：探究，观察同样光照下的两盆洋花萝卜，每天带幼儿给一盆浇水，另一盆不浇水。 过程：
1、 感知讨论，了解水对身体生长的重要性。
（1） 通过回忆激活已有体验，感受口渴后喝水带来的舒适感。 师：玩过游戏之后，你们感觉嘴巴有点怎么样？ 师：喝了水之后有什么感觉？ 师：喝了水之后我们就不渴了，身体舒服多了。
（2） 观察洋花萝卜，了解缺水后的后果。 师：这里有两盆洋花萝卜，一盆因浇水发芽、长叶，一盆因没有浇水而干枯。请你仔细看一看、猜一猜为什么？ 师：看看它们的泥土是怎么样的？
（一干一湿） 师：原来，萝卜没有水喝就会枯死，就发不了芽、长不了叶。人也像萝卜一样离不开水，我们只有每天多喝水才能长高、长大。
2、了解什么时候应喝水、哪些水不能喝？
（1） 观察图片，了解锻炼后、外出游玩时、洗澡后等情况下人会想喝水，睡觉起床后也会想喝水。口渴了不喝水会很难受，小朋友想喝水的时候可以自己喝水。
（2） 了解有些水不能喝。 师：（出示图片）：这些地方的水我们能喝吗：为什么？ 师：池塘里的水、自来水、井水这些水看上去清清的，但是都是不能直接喝的，因为水里有细菌，只有烧开了才能喝。我们保温桶里的水是烧开的，所以可以喝。
3、 通过保健医生的讲解，了解白开水是最好的饮品。 师：口渴的时候你最想喝什么？为什么？ 师：到底喝什么对小朋友的身体是最好的？我们来听听保健医生是怎么说的？ 师：小朋友喜欢喝的可乐、雪碧等饮料里加了好多的东西。喝起来甜甜的，是因为里面放了很多的糖，这对我们的牙齿不好，容易让我们产生蛀牙。闻起来香香的，是因为里面加了很多的香精；看上去红红的、绿绿的很漂亮，是因为里面加了很多的色素。这些香精、色素其实对我们的身体有害。只有白开水才是对身体最好的，最有利于健康的。
4、 评选“喝水小宝贝”。 师：知道口渴了要喝白开水，想喝水的时候会自己去喝，就能被评为“喝水小宝贝”。 师：你们想不想当“喝水小宝贝”？那你要记得口渴了要喝白开水，想喝水的时候自己去喝水。
（1）、制作：今天“你喝水了没有”的记录表贴在保温桶旁，请幼儿每次喝水后用印章记录在自己的标记后，周五评选“喝水小宝贝”。 （ 2）、家园配合，提醒幼儿口渴时喝白开水，少喝饮料，养成健康饮水的习惯。
水的作用是什么
水的作用
水对人体的作用主要有三个方面：
构成人体组织的重要作用。人体内的水液统称为体液，它集中分布在细胞内、组织间和各种管道中，是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。
补充营养和参与机体各种代谢的作用。在饮用水中，含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。同时，水还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。
运输的媒介作用。水作为体内一切化学反应的媒介，是各种营养素和物质运输的介质。
成人每日水分出入量
水的入量（毫升/24小时）
水的出量（毫升/24小时）
食物
1000
呼吸道蒸发
350
饮料
1200
皮肤蒸发
500
代谢水
300
粪便排出
150
肾脏排出
1500
合计
2500
淘米水的作用
淘米水的妙用
·用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。
·沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。
·用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。
·用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。
·将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。
·把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。
·用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。
·用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。
·常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，容易擦干净。
·淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。
·用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。
·用淘米水擦拭新漆器，4~5次后，能除去臭味。
水的作用 人的生命离不开水，故人们常把水誉为“生命之水，长寿之水”。
一用，即早晨起床漱口刷牙，用水应先将自来水龙头开好放掉一面盆，因水龙头内一夜未用会停有细菌和铁锈水。洗脸应用热水，这能起到保护眼睛的作用。中国烹饪古籍《饮膳正要》中也说：凡是在清晨用热水洗眼睛，平日就没有眼疾。
二饮，即清晨空腹饮两杯温开水，因晨起时血液浓缩，人处于离渗性脱水状态，此时饮白开水可以很快改善高渗性脱水，同时又能冲刷肠胃起到保健作用，故有“要做神仙，肠中常清”之说。应该一提的是，水沸腾后应将壶掀开，再煮两分钟，使之处理掉自来水中的卤代烃，这样的开水喝了最佳。上午饮枸杞茶，有滋肾通肺补脾明目之功效。下午饮茶，可兴奋中枢神经，改善思维活动、增加血液循环，能预防癌症和有抗衰老作用，但茶叶用量每日不应超过10克。三餐饭后皆用茶叶茶漱口，因茶水富含碱性物质，有除污解腥消腻之功效，对口腔健康有独特的保健防病作用。临睡前半小时饮一杯白开水，可使人体夜间保持血液循环正常，可预防脑溢血、脑血栓、心脏病猝死等。
三烫，即睡前洗个烫水脚，以脚浸入后水能没踝又不溢出盆外为宜。烫水脚具有舒筋活络、消降疲劳、益气化瘀、滋补元气、增强机体抗病能力，故有“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿去暑；秋天洗脚，注肺濡肠；冬天洗脚，温补肾脾”之说。
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