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您好！吃炸的带鱼过多容易上火，这也就是人们常说的“鱼生火”。

吃带鱼吃多了上火应该怎办？

其实最简单的方法就是喝凉茶！当然不是易拉罐装的，而是到凉茶铺买杯凉茶喝喝，这些用药材熬出来的凉茶清热效果不错，但喝多也伤身。你可以吃点下火的食物，如丝瓜、苦瓜、虾、鸭等，如果你有时间，还可以炖点冰糖雪梨糖水喝喝，做法很也简单。下面贴出冰糖雪梨银耳汤的做法，一起看看。

准备材料：雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖

做法：

1、取两个雪梨，洗净后切成块状备用；

2、把枸杞和红枣过一遍水，银耳泡发撕成小朵；

3、把银耳放入沸水锅中熬煮十几分钟左右；

4、倒入雪梨、红枣和枸杞继续煮十分钟；

5、最后放入冰糖，焖煮几分钟，放凉后食用更美味。

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