[感冒发烧吃什么菜好]感冒发烧吃什么菜好：菠菜菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出；并且带走废物与细菌所...+阅读
1、大白菜大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。
2、胡萝卜胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。
将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。
3、菠菜菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
4、莴笋莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
5、洋葱洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
6、西红柿西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
7、生姜刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果，同时它还能促进血液循环，消除疲劳。若是患了风寒感冒，想喝红糖生姜水缓解病症，生姜最好去皮，只食姜肉，以发汗。
8、土豆土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良，肠胃不好的人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品。
9、豆芽黄豆芽中含有一种干扰素诱生剂，能诱生干扰素，干扰素能干扰病毒代谢。人在春天较易发生病毒性感冒等杂症，因此，春天吃黄豆芽还能增强人抵抗病毒感染的能力。
10、萝卜味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用。民间有萝卜糖水的说法，就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，搁置一夜，就溶成萝卜糖水，多次饮用，有良好的止咳化痰的功效。
11、海带海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，即使受点风寒，也不会发生感冒。
所以，冬天让孩子多吃些海带。
12、紫苏紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，中医药典记载：紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。
13、莲藕熟莲藕味甘、性温，可以补心生血、健脾开胃，莲藕汤可以清热润肺。
感冒患者，也可以用瘦猪肉或猪骨头加莲藕和绿豆一起煲汤喝，效果更好。
14、菜花菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生。
15、辣椒辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜。
《药性考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗”。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的，而风热感冒最好不要食用。
16、冬菇冬菇中含有铜，它是人体不可或缺的微量元素，对人体的免疫系统有重要的影响，可以起到预防感冒的作用。因此，人们在准备午餐、晚餐的时候不妨多做一份菌类食物，提高身体抵制病毒的能力。
17、大蒜大蒜中含有天然抗生素物质，对于缓解鼻塞有良好效果。
大蒜的主要成分蒜素被证明具有良好的抗菌力，能够有效抵抗感冒和流感病毒，增强人体抵抗力。大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用，无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。
18、南瓜南瓜的黄色是所含的类胡萝卜素所致，颜色愈深者，类胡萝卜素的含量就愈多；类胡萝卜素能强化黏膜、预防感冒、改善角膜干燥症、夜盲症与皮肤粗糙。
咳嗽吃什么菜好呢
止咳菜式之芹菜。要问咳嗽吃什么菜好哪？当然首选芹菜。芹菜还有一种叫法“药芹”，由此可见其食疗效果有多好。芹菜能清热解毒平肝火，特别针对一些因肝火旺盛而导致的咳嗦有奇效，可用芹菜加少许盐熬水喝之外，也可以每日炒芹菜食之，芹菜叶也不要摘掉，一起下锅，坚持食用一周以上可见咳嗽有改善。 止咳菜式之萝卜。萝卜可止咳化痰很多人都了解，《日华子本草》就曾记载过萝卜的这一功效；萝卜的做法有很多，去皮生吃，或做成凉菜等，这里要教大家的是选取马齿菜适量配以萝卜熬煮，适量可加以些瘦肉，做汤食用；马齿菜也是治咳的药膳；还可以用白菜，白菜能够通肠道，润肺，可以做最最常见的菜式-萝卜清炒大白菜；这些含萝卜的菜系每天坚持食用，治咳效果可见。
止咳菜式之冬瓜。据《滇南本草》中记载；冬瓜能化痰，平喘，润肺，冬瓜子仁同样有效。日常可去皮不去仁，用冬瓜熬汤，清炒冬瓜片，或将冬瓜仁捣碎加红糖熬煮来饮用；每天食之，可治疗咳嗽。 其实除了以上这些菜式之外，大蒜，金桔，冰糖，罗汉果，梨等都对于治咳有奇效。 咳嗽是呼吸道常见疾病，有些时候赶走了身体的其他症状，如流鼻涕，嗓子痛等，往往咳嗽“还在”，所以不仅仅是药物应对，食疗改善也是非常重要的，让我们全方位呵护身体，赶走咳嗽“顽疾”吧！。
有什么治疗咳嗽的食谱
1大白菜 大白菜中含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷、锌等成分。秋冬季节空气特别干燥，白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。 推荐食谱：白菜炖粉条 做法： 1五花肉切片、大白菜切块、粉条凉水泡开备用。 2五花肉放入锅中榨出猪油后倒入酱油和大白菜翻炒。 3倒入凉水和粉条，大火烧开后转中火炖15分钟。 4加入盐、鸡精等调味料即可。 2芋头 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，含有的黏蛋白和各种酵素成分，可增加皮肤的新陈代谢，使细胞机能活性化，从而减少干燥和水分流失。 推荐食谱：芋头蒸排骨 做法： 1排骨洗净晾干，放入生抽、生粉、糖和花生油拌匀后腌制半小时左右。
2将芋头去皮洗净切成小块在盘子上码好，将腌制好的排骨放在芋头上面，再撒上豆豉和蒜蓉（根据个人口味也可添加剁椒） 3烧开水以后隔水蒸20分钟左右即可。 3莲藕 秋天正是食用莲藕的好季节，中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。 推荐食谱：莲藕花生猪骨汤 做法： 1莲藕洗净去皮切成大块，猪骨洗净后在沸水中焯烫去血沫。 2砂锅放水煮热，放入莲藕、猪骨和洗净的花生。 3大火煮开后转小火煮1个小时。 4加入盐等调料即可。 4菜花 它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。
秋季干燥，饮食易燥热上火，食用菜花有助于解毒生津，美颜护肤。 推荐食谱：鲜菇花菜 1菜花洗净后去掉老柄并掰成小花，沸水中稍烫一下备用；香菇洗净切丝备用。 2将姜蒜放入油锅爆香，加入上汤和盐。 3烧开以后放入菜花和香菇，炒熟以后调味勾芡即可。
感冒咳嗽吃什么食物
首先一个就是这个生姜，我们知道这个生姜性情是属于温的味道比较的辛辣，所以具有散寒发汗和解表祛风作用，非常适宜风寒感冒的患者者多吃一些，吃完以后发发汗也许这个感冒就好了。再有就是这个金银花，我们知道这个金银花是有清热解毒作用的，中医常用以治疗风热感冒，平时的时候把它制成凉茶，可预防中暑感冒，凡是风热感冒，发热咳嗽的患者都是非常适合的。还有就是这个紫苏，这个食物和生姜性质一样，也是有这个发汗和散寒以及退热作用，对风寒感冒的患者是非常合适的，如果是气虚的人患上这个风寒感冒时，可以用紫苏叶同大米煮成稀粥食用，效果是不错的。最后我们要说的是这个感冒是生活中最常见的一种疾病，患上了感冒后对患者的危害不是很大，所以很多人忽视了该病的治疗，但是感冒可能会引起其他疾病。
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