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怎样才能让孩子长高，是众多家长朋友们都想知道的答案。尤其是当你发现自己孩子远不如其他同龄孩子身高体重时，心里就开始着急了。

其实，在寻找增高方法之前，咱们的爸爸妈妈应该先了解清楚，那些影响着孩子身高体重的原因。只有 对症下药 ，才是解决此问题的最佳办法。所以，今天，小编就为大家盘点一下，那些影响着孩子身高的重要因素。

影响宝宝身高的五大因素

先天因素对身高的影响约70%

对小朋友身高影响最大的还是父母的身高，先天因素对身高的影响大概占了70%。在先天的基础上，后天能增加一部分。后天如果营养均衡、充足，小朋友也热爱体育锻炼，也对身高很有帮助。

婴儿期、青春期身高增长快

身高在两个阶段生长发育比较快，一个是婴儿期，婴儿期身高的增长速度非常快，出生后第一年增长约25厘米；另外一个是青春期，这两个时期一定要非常关注营养的均衡。

女孩的青春期比男孩稍微早一点，女孩大概是11-12周岁到17-18周岁，男孩大概在13-14周岁到18-20周岁。因为现在食品含有激素污染，小朋友吃了很多含激素的食品的话，青春期可能会提前。长期摄入大量激素的话，有些小朋友会有性早熟。

男孩青春期增高比女孩晚2年

男孩在青春期迅速增高的时间比女孩会稍微晚2年，女孩身高增长比较快的时候大部分是在9-15岁，而男孩则是在9-17岁，此后女孩身高缓慢增长至17岁左右停止，男孩身高缓慢增长至21岁左右停止。

骨骺线闭合后基本不再长高

是否还能长高跟骨骼发育有关系。如果骨骺线已经闭合，基本就不能再长高了。通过拍x光片可以了解小朋友的骨龄是多少、骨骺线有没有闭合，还有没有长高的潜力。骨骺线一般女性在18岁左右、男性在21岁左右闭合，但并不绝对，一般认为23岁以后长高的潜力就比较小了

做好定期生长监测

家长应定期给小朋友测量身高、体重，做好生长监测。小朋友身高，如果高于或者低于同龄小朋友身高平均水平的2个标准差，就要怀疑是否增长过快或者过慢。身高增长过快或者过慢都不好。如果身高增长速度非常快的话，会使得皮肤表皮拉裂，有点像孕妇的妊娠纹。如果身高增长太慢，也不好。

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