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01

饮温水

体温在38.5℃以下首先应给予多饮温水，同时可采用冰敷防止大血管的部位如：颈部两侧和腹股沟的部位和腋下。

02

冷敷头部

可以让人感觉更清醒缓解不适，多喝水才是关键。将冷水放在冷敷袋中冷敷头部。

03

酒精擦拭

用约50白酒加在温水里面混匀后擦拭除腹部背部胸部的其他位置，最好是大血管分布的部位，四肢头部都可以擦 ，干了又擦干了又擦，直到温度下降至正常 。如果体温不降甚至继续上升超过38.5度就应该看医生采用药物治疗 ，以免继续上升高热抽搐 。

04

医院就医

如果发烧比较严重，必须前往医院的，以上采取的措施只是为了缓解不适。

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