[夏天如何防暑降温]夏天防暑降温小常识 近日来，由于受强盛的副热带高压控制，我国部分地区气温连创历史最高记录，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些生活小常识，供大家参...+阅读

作为准妈妈，你应该注意以下几个方面： 一是要远离烟酒； 二是要注意营养：

1、补充含蛋白质的食物。动物蛋白，如肉类、蛋类、鱼类、奶类、以及各种动物的脏器；植物蛋白，如豆类，以大豆制品为佳。

2、补充含维生素的食物。如蔬菜、瓜果类含大量人体需要的维生素。

3、注意粗细粮搭配。玉米、小米、高梁等粗粮蛋白质和维生素的含量都较高。

4、注意铁、钙、磷、碘的补充。孕妇要多吃些含铁量高的动物血、肝、蛋黄，以及绿叶菜、大豆等。孕妇还要多吃些骨头汤、鱼、虾等，孕后期可服些钙片补充钙质，海带含有碘。

5、孕中期和孕晚期，胎儿生长速度快，这段时间尤其要多补充些营养。

6、孕妇忌食下列食品：桂圆、人参蜂王浆、可乐型饮料、热性香料、浓茶、罐头食品、方便食品、黄芪炖鸡等。 三是注意用药： 一些药物会影响胎儿器官的发育的致胎儿畸形，尤其是怀孕3-8周时药物影响最大。因此，孕妇用药要格外慎重，应遵循以下原则：

1、任何药物均应在医生的指导下服用。

2、能少用的药，不多用，可用可不用的药，尽量不用。

3、由于疾病必须用药，要选择对胎儿无害的药物。如病情必须用某种药物而该药又对胎儿有害的，则应终止妊娠，以免遗憾终身。

4、切忌自己滥用药物或听信“偏方”、“秘方”，以妨发生意外。...

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