白饭 1碗 （135g） 200 粥 1碗 （135g） 70 米粉 1碗 （135g） 132 通心粉 1碗 （135g） 132 面 1碗 （135g） 280 方便面 1 包 （100g） 470 消化饼 1 块 70 克力架 2 块 64 朱古力消化饼 1 块 109 脆面包 1 块 25 甜饼乾 2 片 185 甜面包 1 个 210 咸面包 1 个 170 瘦火腿 2 片 （60克） 70 烤猪扒（连肥） 1 件 （90克） 300 烤猪扒（去肥） 1 件 （60克） 135 煎猪扒 2 件 （100 克） 450 烧牛肉（薄瘦） 3 片 （90 克） 175 烤牛扒 1 件 155 午餐肉 1/4 罐 350 煎香肠（牛） 2 条 375 煎香肠（猪） 2 条 440 意大利香肠 2 片 150 热狗肠 1 条 150 苹果 （中） 1 个 55 橙 （中） 1 个 50 香蕉 1 只 80 皇帝蕉 1 只 40 提子 （大） 10 粒 50 芒果 （大） 1 个 125 荔枝 8 粒 85 西柚 1 个 40 新鲜菠萝 1 片 （120 克） 50 西瓜 1 片 （240 克） 40 哈蜜瓜 1 片 （240 克） 60 奇异果 1 个 30 杏梅 （中） 1 个 45 桃 （大） 1 个 45 鲜奶 250 ml 163 脱脂奶 250 ml 82 高钙低脂奶 234 ml 140 全脂奶 30 g 147 柠檬水 350 ml 136 乳酸饮料 350 ml 154 奶茶 350 ml 104 可乐 1 罐 110 茶 1 杯