[有关健康的小知识]生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭...+阅读
不可不知的生活健康小常识
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 2
1、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 2
2、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 2
3、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药。忌立即躺下。 2
4、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 2
5、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 2
6、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。 2
7、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 2
8、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 2
9、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 3
1、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 3
2、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 3
3、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 3
4、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 3
5、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 3
6、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 3
7、不抽烟。拒吸二手烟。 3
8、适量饮酒，不拼久。不醉酒。 3
9、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 4
1、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 4
2、每天摄取均衡的饮食，不过量。 4
3、维持理想体重。不过胖。 4
4、保持规律的生活与运动。 4
5、保持轻松愉快的心情。 4
6、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
以下为关联文档：
关于健康方面的知识吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人...
有关健康的知识有哪些1、什么是健康？ 健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力， 2、心脏在人体的什么部位？ 心脏位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间。心脏与本人的拳头差不多大。 3、...
健康知识要怎么样的运动身体健康？夏天气温高，往往影响胃口。很多人因为吃不下东西，就选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付，就往往步入看似有理的饮食误区，像以下这四种常见做法是应该纠正的。 1.鲜奶当作开水...
健康常识的小知识健康小常识 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水...
小班春季育儿知识春季育儿常识 春季乍暖还寒，气温变化多端，幼儿肌肤薄，寒冷不能自调，且鼻腔短小，黏膜血管丰富，当局部粘膜血管收缩，血液循环发生障碍导致抵抗力降低时，就容易使病毒和细菌大量繁殖，从...
日常生活健康小知识日常生活健康小常识 防病保健知识 （一） 1、 为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3,4-苯丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物...
生活中有哪些健康小知识散步。平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到＂活生生＂的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 喝杯加蜜牛奶。古代民间流传这...
幼儿教师需要具备哪些知识这是学术问题，从四个方面把握： 1、幼儿教师应具有的知识结构： （1）掌握普通文化知识； （2）掌握幼儿教育学科专业知识； （3）掌握幼儿教育学科的基本知识； （4）掌握幼儿教育教学的基本技能和技术...
女性生理健康知识正常妇女的白带是白色的，白色以外都属于不正常的。除颜色外，其性状亦可有改变，根据白带的颜色和性状，大致能判断出是什么病。 （1）如果白带呈乳白或淡黄色，脓性，量较多，有臭味，多为非特...
