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握力体重指数
(一)握力体重指数: 握力体重指数是指肌肉的相对力量,即每公斤体重的握力。 握力体重指数主要反映人前臂和手部肌肉的力量,同时也与其他肌群的力量有关,而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。
(二)握力体重指数的计算: 握力体重指数=握力(公斤)/体重*100 测试方法:被测试者两脚自然分开成直立姿势,两臂下垂。一手持握力计全力握紧,计下握力计指针的刻度。用有力(利)的手握两次,取最好成绩与自身体重相比为握力指数。
(三)握力体重指数合格标准: 1.体质指标握力体重指数m=(握力/体重)X100,握力和体重的单位均是kg,合格标准m>=35。 2.男生89以上为满分,女生69以上为满分.
小明的握力至少要握到26公斤才能合格。
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