[吃了减肥药对去做内分泌有影响吗]你好！主要看你是怎么减肥的，是合理控制饮食外加适量运动呢，还是吃减肥药呢，这区别很大，如果是第一种，运动的同时再合理的控制饮食，这样的话再喝调理内分泌的中药就不会有任何影响。...+阅读

严禁孩子暴饮暴食、少吃甜品、作息要规律、养成早睡早起的习惯之外，家长要应鼓励孩子坚持参加适宜的有氧、消耗能量的运动，既能消耗体内剩余的能量和脂肪，又能增强体质。当然，运动时要注意疲劳承受程度，过度的运动反而会增强食欲，起到相反的效果。以下7个简单易做的小运动，既可避免在室外被紫外线晒伤，又可助孩子控制身体长胖，达到一定的减肥效果。

1.原地跑-----见效点：大腿

在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

2.上楼梯-----见效点：小腿、大腿、臀

每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

3.步行-----见效点：腿、腰

饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快。若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。

4.跳舞-----见效点：全身

轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。尤其适合女孩。

5.跳绳-----见效点：大腿、小腿

跳绳也是一种全身运动，非常消耗体力和热量，而且很方便，可以在任何地方，只要一根绳子。爸爸妈妈可以让孩子每天跳一段时间的绳，绝对比节食好哦。 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，融减肥于游戏之中。

6.晨操-----见效点：全身、呼吸畅通

晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

7.游泳-----见效点：全身

游泳可谓是夏季的季节性减肥运动，水的热传导系数比空气大26倍，在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，自行车骑1000米，或滑冰1500米。

希望能够帮到你，望采纳。

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