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健康幼儿能精确地调节他的生理需求。他能吃饱睡好，根据需要有时多一点，有时少一点，能下意识地保护自己免于饿着或撑着。在环境不利或持续变化时，他尤其能发挥这种能力。只有在生病或在家庭出现危机，使他产生了精神负担时，他才会暂时失去这种自我调节的能力。 也就是说，没有必要强迫孩子。例如，在某个时期他不愿睡午觉时，也没有必要坚持让他睡，这种事情在他这个年龄是很常见的。

不睡午觉的孩子肯定晚上很早就会犯困，或者第二天早上会醒得很晚。如果中午睡得太多，晚上10点钟或11点钟以前就很难入眠了。 强制形成的生活规律不但不会有利于孩子，而且还会打破孩子机体的平衡。 当然，这也不是说，生活规律毫无存在的必要。不让他有规律地吃饭和睡觉，也许会没有安全感甚至感觉被忽视。规律性能给他安全、保险的感觉，能让他一览无余地了解事物所处的环境和进程。

只要按照孩子的实际需求来做就对了。例如，在一定的时间给孩子开饭，但如果他不饿，也可以允许稍晚一点再吃，或者等孩子自己叫饿了或渴了的时候再说。 这样一来，孩子知道了这个规律。一旦产生偏差，对他而言只是经历了一次例外而已。因为，他早就知道，例外和灵活性并不导致无规律性或丧失秩序。他也了解到，规律不是目的本身，而是一种有效手段，它能促使自己及其共同的行为能更好地得到组织和协调。

不必担心因为这种灵活的时间安排宠坏了孩子。 他不会因此变得过于讲究或固执，相反只会变得安静和放松。因为有一点可以肯定，即他的需求会被满足。 。

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