[人最标准的身材比例是多少]人最标准的身材比例为0.618:1，而腿长和身长的比例1:1.5最好！ 黄金比例，公元前六世纪由古希腊数学家毕达哥拉斯发现，是由数学原理中提出的一个形式美法则，它指事物各部分之间的比...+阅读

每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？ 看看下面的几点吧``尽供参考哦`` 秘诀一：一定要吃早餐 早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。 秘诀二：≡窈鲜实哪谝？ 要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。

秘诀三：不宜经常穿高跟鞋 很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。 秘诀四：不应跷脚坐 很多人都有跷脚坐或将脚交坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。

秘诀五：注意睡姿 最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。 秘诀六：应多浸浴 沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。 秘诀七：12时入睡 每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处

以下为关联文档：

如何才能养育健康宝宝年轻的新妈妈们如何给宝宝提供一个科学、平衡、合理的膳食，是当前普遍存在的营养问题。 每个宝宝的家庭背景不同，尤其是新妈妈哺育宝宝的观念和措施有很大差异，使得宝宝营养摄...

身体有些胖怎么才能有个好身材减肥前提：一定要吃早餐。提供一天的能量，很重要。 多吃青菜和水果。忌吃甜食和高热量的食物。 饭后半小时不能坐这，保持站立或者活动。 运动一定要选择性，过量运动会导致肥肉都...

如何练出好身材首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习练武的一些...

瘦人要怎样练出好身材以下锻炼方法仅供参考： 增大肌肉块的14大技巧：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、...

容易过敏的人怎么样才能养狗养猫又不过敏啊急！过敏是人对正常物质的一种不正常的反应，过敏原有花粉、粉尘、异体蛋白、化学物质、紫外线及动物的毛发等。有些人会对猫咪过敏，原因就是对猫咪的毛过敏。 假如你发现自己对猫...

怎么样才能曾肥首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一...

怎样才能长胖？您好，饮食最重要的。要健康合理的饮食，不能因为要长胖而暴饮暴食，而注意的是要多吃高热量的食物。所谓热量就就脂肪、碳水化和物、蛋白质。只要每天进入的热量大于消耗的就可以...

怎样才能曾肥？瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。不挑食，不偏食，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰...

怎么才能胖起来？兄弟，大家都说多食，少运动。我看不然。 多食是必需的，但不必“多吃高油脂食物”，而要“增加饭量 什么东西都吃 不要挑食 多睡觉”。 少运动是不对的，少运动胖起来也不会健康，起码...