[身高与体重有什么关系啊]有关身高与体重 特别说明：疾病的诊断依靠医生对患儿进行详细的病史询问，仔细的体检，必要时还要借助辅助检查才能作出诊断，网上儿科咨询诊所只能根据家长提供的情况作一般性说明，...+阅读

体重指数BMI=体重（kg）/（身高*身高）（m2）

偏瘦： BMI指数 < 18

正常体重： BMI指数 = 18 - 25

超重： BMI指数 = 25 - 30

轻度肥胖： BMI指数 > 30

中度肥胖： BMI指数 > 35

重度肥胖： BMI指数 > 40

如果你的BMI值为22~25，那就要恭喜你了，因为22~25是按照亚洲地区标准不易罹患疾病的BMI值。

如果你已经超重或肥胖，就需要减肥。我们建议你：

1、多吃膳食纤维及富含营养但是低热量的食品，如不是太甜的水果和蔬菜。

2、选用低脂肪的配料和烹饪方式。

3、饥饿时，要选择一些既可以饱腹，又不含高热能切有益于健康的食物。例如全麦面包、麦片和豆子。

4、多进行有益健康的运动，如参加健康跑活动。

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