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人体正常体内恒温为37°。我们平时测温的时候采取三种测温方式：直肠测温法，舌下测温法，腋下测温法。

直肠测温法是最接近人体正常恒温的，是37°。这个测温法是最准确的。但是在我们国家使用的非常少，仅针对某些危重病人。

舌下测温法，这个方法有点差距，36.8°，这个就是体内恒温的标准。用的也比较少，一些大城市有用，小一点的城市一般不用，因为存在于卫生方面的问题。

腋下测温法，这个测量法差距更大，也是不太准确的，测出的结果是36.5°为正常体温。这个方法运用的最广，几乎绝大多数医院都采取这样的测温方法。

那么，只要在静止半小时以后测温得出的这样的数据，那就是正常的体温了。如果在静止半小时以后测温不符合这些数据，只要高一点，那就是有低烧，变现为有基础炎症。低了，一个是没有测量好，另一个就是体内恒温低，有缺血现象了。 如你述说，手臂经常凉凉的，手凉不凉？经常手脚冰凉，即便夏季也是很凉，那么就属于寒性体质了。

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