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感冒发烧的人吃什么比较有胃口

01月25日 编辑 39baobao.com

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根据个人的口味来进行调节,一般都是米粥配合点坚果类的,比较清淡点的食物比较好。再就是注意点感冒发烧的时候有些需要注意的:

一、忌多吃鸡蛋:鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。 但是针对感冒是否可以吃鸡蛋一说,最近有人提出不一样的看法。

二、忌多喝茶:喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效,所以浓茶是感冒忌口的食物。

三、忌多喝冷饮:如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。

四、忌多食辛辣:由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。

五、忌进食高营养食物:有些人发烧时,往往认为发烧会消耗营养,不吃东西那就更不行了。于是,免强进食,甚至吃高营养食物。 其实,这种做法适得其反,后果是产生更多额外的热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,使病情加重!吃软饭从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如稀粥、藕粉、面条等,并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、芫荽等;风热型者宜多食有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、梨等。

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