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防治儿童肥胖病有哪些方法

01月18日 编辑 39baobao.com

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儿童肥胖的防治,最近几年来国内多采取家长干预、短期集中教育、长期跟踪治疗的措施,收到一定效果。可从下面几方面着手:

(1)饮食管理根据儿童生长发育期的特点和营养的需要,采取高营养、热量适中的膳食,保持热量的摄入和消耗处于相对平衡状态,具体说来,就是采用低碳水化合物、低糖、低盐和高蛋白质(80—100克/日)、多种维生素的饮食,多食用蔬菜、水果、豆制品。 其次,纠正不良的饮食习惯,如进食过快、暴饮、暴食,喜零食、甜食、油腻类食物等。

(2)体力锻炼根据儿童的不同年龄采用适合的体力运动。运动量应从小开始,逐渐加大,增加体力和肌肉活动,达到降低体内脂肪的目的。体力锻炼应长期保持,如定期参加跑步、游泳、打球、爬山等户外活动。

(3)心理和行为的指导肥胖儿童因体重超常,易产生怠惰、少动的习惯。加之,课余期间作业过多,终日伏案;喜爱看电视、打游戏机;住房楼层高、室内空间狭小,无活动地域,又很少能户外活动;家庭成员过于溺爱独生子女,娇生惯养等。这些都使对肥胖儿童的治疗变得较为困难为此,对肥胖儿要进行心理卫生教育,使他们能够正视自我,养成勤劳朴素的好习惯,积极参加一些室外活动和适当的劳动锻炼,从而身心健康地成长。

(4)集中进行肥胖儿的训练和教育在国内有些地区,利用暑期办肥胖儿童夏令营,统一作息时间,进行学习、锻炼和教育,同时加以饮食管理,训练其进食的习惯,保证良好的营养供给。对Ⅱ度以上的肥胖儿进行耳针治疗和适当的药物治疗。

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