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吃芭乐不会上火，我是那种很容易上火的人，但我经常一天吃3-4个芭乐都没事。芭乐吃后能增加饱腹感，对治疗便密也有一定的功效。而且我现在吃芭乐后一天吃不了多少饭还不说，体重也下降了。不过，也不全是芭乐的功劳，平时要控制和合理调理自己的饮食。

内火旺时感觉肚子里有大便涨，有点像便密。做，事时感觉昏昏的不清醒，全身重重的，涨涨的，热热的。感觉很干，很容易上火脾气也会变的比较急噪。平时吃饭一顿不要太多，7分饱就好了。不要吃上火的东西，饼干、薯片、油炸的油腻的小吃，喜欢干果就要少吃，一天5-10粒就好了。喜欢吃辣椒就吃青辣椒，对皮肤也好哦。多喝冷开水，早上喝一杯绿茶，要亲手泡的淡一点的哦~矿泉水少喝。多食青蔬瓜果（苹果和黄瓜很好哦~）一天最少40分钟的散步时间。平时就少坐车了。

总之，你如果平时生活有规律，注意饮食，勤加锻炼，就不会了。

（平时喜欢吃垃圾食品的和暴饮暴食的，管不住自己的，钱包里放张自己胖胖胖的照片旁边加张崇拜的瘦子明星的照片，不就少吃点么，还不简单，是吧！）

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