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俗话说:“种瓜得瓜,种豆得豆。”这是生物的遗传现象。要想优生,就先得有一颗优良的“种子”。对于男性来说,这“种子”就是数量多、质量好的精子。 拒绝烟酒危害 酒精是一种性腺毒素,长年累月地大量饮酒,会给男人的性功能留下难以恢复的遗憾,生殖细胞被酒精“灌醉”后,会胡乱生产一些次品精子。这些“残疾”精子一旦与卵子结合,必定会长出畸形的胎儿。
保持阴囊适温 精子对高温环境特别敏感,一般情况下,温度高出正常温度2℃~3℃时,精子便不能成活。 避免身体肥胖 男性肥胖,将影响到睾丸、阴茎等生殖系统发育。其发病机理为:脂肪组织具有将雄性激素转变成雌激素的特点,使男性体内雄性激素减少,雌激素相对增加,妨碍精子生成,影响精子质量。 控制房事次数 性生活与优生的关系也十分密切。
房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等,诱发不育。 合理调整饮食 男子要多吃一些含精氨酸类食物,如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等,少食或不食芹菜。近年来研究表明,常吃芹菜的人,精子数量明显减少。 做到洁身自好 性传播疾病不仅造成生殖系统炎症损害和结构改变,许多病原体还可直接影响生殖细胞的形成,诱发基因突变、精子畸形或诱发免疫反应,产生抗精子抗体,残害精子,导致不育。
做到身体无疾病 古人有“四不入房”之训,这乃古人的优生经验之谈。即夫妻之中有一方得了流行性病不入房;患了急、慢性疾病,如心、肝、肺、肾等疾病期间不入房;各种疾病初愈的恢复期不入房;酒后不入房。现代医学也认为,即使得了流行性感冒这类小病也应禁止房事,否则,既不利于当事者的身心健康,也不利于优生。 另外,有些药物也会影响优生。
目前比较一致的看法认为,降血压药、利尿药、激素、安定剂、镇静剂和胆碱类药物均会影响到性功能,间接或直接影响优生。有些药物对精子有直接伤害作用,所以育龄期男子应注意在医生指导下用药。
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