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不会,13岁还早呢,还有很长一段时间要长的,不用担心。
你可以用你父母的身高来对你将来的身高做一个预测,其实不是去当运动员,168cm都已经可以了,何况还有的长,给你几点建议:
1、先去医院做一个骨龄鉴定。
2、要适当的运动,多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,如打球,游泳,摸高(走在路上手触摸两旁的树叶)等都是不错的运动方式。
3、增加营养,多补充蛋白质,如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等,多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,对长个子是有好处的。
4、保证充足的睡眠,是促进长高的又一重要因素,13岁的孩子每天不能低于9小时的睡眠,晚上10.5点前必须睡觉,早上6:30~7点起床,中午再补觉1小时。
我的建议你同意吗?
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