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最合适答案：饼干，薯条，面包，炒饭、、、、等等尽量不要吃这些就可以不可以了，多吃水果呀，这样不仅仅可以不可以不上火，且皮肤也会变的非常好哦！嘻嘻、、、皮肤好了人也好看的、、、哈哈哈、、、平常买个杯子咯，泡菊花茶啊！嘻嘻、、、我也天天后说呢干活的。郁闷。。我们一起加油，不要吃那些上火的东西哦！ 回答人的补充 2011-01-10 19:13 如果我说的有道理就给我分哦！嘻嘻、、 提问人的追问 2011-01-10 22:17 引发“上火”的具体因素： 情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在大夫指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效。 另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有非常好的辅助作用。
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。 上火，要多吃点“苦”，因为苦味食物是“火”的天敌！最合适的清热解毒的苦味食物是苦瓜。还有如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
除了多吃苦味食物，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，尤其是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。 一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。
当身体不太舒服时，有感冒的情况，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。 体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。 茶一般均喝绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有非常多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就非常好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。
如果尤其容易上火的人可以不可以喝一些绿茶。 牛奶的营养成分非常高，含有非常多蛋白质、矿物质。牛奶喝多了确实也是会上火的，尤其是夏天。 滋阴中药 ： 天冬、麦冬、玄参等 常用的清热泻火药 ： 大黄、黄连、黄柏等 常用的解毒消肿药 ： 连翘、金银花、大青叶等 “上火”可通过饮食调整，且“食疗”有独特的效果。 心火表现症状：虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子，桅子，冰糖，水煎，吃莲子喝汤。 肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝，菊花，共煮至肝熟，吃肝喝汤。 胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不舒适、口干口苦、大便干硬、打嗝等。 现在西医研究认为这种病人非常多均属于幽门螺杆菌感染，中医认为一般均胃火过盛，但是有时也表现为肝火过盛。
调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以不可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以不可以用丹参逍遥等。 食疗法：粳米、绿豆各适量煮粥食之。 肝火表现症状：头疼、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀疼。 食疗法：川贝母，梨，削皮切块，冰糖适量，清水适量炖服。 肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
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