[过敏宝宝也有快乐春天]温暖的春天到了，“过敏”也开始侵袭过敏体质的宝宝。任凭父母怎么注意，过敏体质的宝宝还是过敏了。怎么能让过敏不再侵袭宝宝？ 检查过敏体质的几种方法 由于生活习惯及环境的变...+阅读

1. 禁食一切高热量又浓缩的食物，特别是那些甜腻、油炸、油煎、油酥之食物，如：糖果、蛋卷、中西甜咸点心及猪皮、鸭皮、鸡皮等。减重不要太快。 2. 多摄取含高纤维的食物。蔬菜的热量低且含丰富的纤维素，所以减重者可多吃蔬菜或五谷。3. 烹调的方法应尽量多用清蒸、水煮、清炖、凉拌等不必加油的烹制方法，以避免油煎、油炸。4. 应少吃含脂肪很高的坚果类，如核桃、花生、腰果、瓜子、松子等。5.要以三餐为主，平均分配，不能偏重于任何一餐，而且要尽量不吃点心。 6.先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，最后小口小口地慢慢吃肉类和饭。 7.用餐要定量，细嚼慢咽，宜专心用餐，且勿边看书或着边看电视边吃饭，以免在无意中吃过量

以下为关联文档：

给过敏宝宝一个快乐春天温暖的春天到了，“过敏”也开始侵袭过敏体质的宝宝。任凭父母怎么注意，过敏体质的宝宝还是过敏了。怎么能让过敏不再侵袭宝宝？ 检查过敏体质的几种方法 由于生活习惯及环境的变...

哪种减肥办法更科学健康特别的关照送给特别的你 小芳妈妈：孩子小时候胖不是问题，长高之后体重就会正常。 娜尔丝：有些看来稍微圆胖的儿童进入身高快速增长的青春期之后，可能会平衡了原先稍微超重的体重...

春天“感冒”警惕五传染病春天万物复苏，不只小草、小动物们活跃起来了，各种细菌、病毒也开始“蠢蠢欲动”，所以春季也是多种传染病的高发季节。除了人们比较熟悉的感冒、流感，流行性脑脊髓膜炎(简称流脑)...

健康过春天大班健康课教案：健康过春天 活动目标： 1、知道细菌给给人们的生活带来的危害，要讲卫生，爱清洁。 2、知道感冒了身体不舒服，了解简单的预防疾病的知识。 3、知道关爱生病的小朋友...

父母们应该怎样帮助小胖墩减肥父母们帮助小胖墩减肥哪些事情该做又有哪些事情不该做？ 应该做的事情： 给孩子提供代替高糖份果汁的饮料。比如，将矿泉水和果汁混合来代替高热量的果汁和软饮料；在冰箱里准备好含...

吃什么蔬菜减肥快1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清 脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但了预防农药残留对人体...

肥胖症怎么减肥怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下...

发胖了怎么减肥7种最有效的懒人减肥方法 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可...

肥胖的怎么减肥● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 ● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」...