[小胖堆减肥需“饿一饿”]婴儿一哭就喂，会使其无法区别饥饿与难过，长大后容易因情绪问题而食量大增，导致肥胖。 新闻背景：“宋庆龄儿科医学奖”日前颁奖，包括《肥胖相关基因表达谱的建立及其功能研究》在...+阅读

可是当我看到很多胖娃父母们，对自家娃娃的肥胖感到担心、甚至要求孩子少吃饭、控制饮食时，就会引起我的格外关注。

曾经我以为，小孩子嘛，从小体质不一、胖点瘦点没关系，长大后自然会有所改变。可是后来当我关注这个问题时，发现过度肥胖会导致一系列疾病产生，并且通常的婴儿肥并不是遗传、也不是天生，它跟人们日常生活饮食和作息规律息息相关。

邻居家的两个儿子一个十岁、一个七岁，个个都是小胖墩。因为妈妈平时上班顾不过来，吃饭一日三餐几乎都是方面便、快餐、烧烤等油炸食物。据说不少快餐店为吸引食客、保证食品新鲜，会在食物上打激素，长期吃垃圾食品和快餐，就会引起肥胖。

闺蜜阿琴是非常能干的职场妈妈，工作出色、儿子学习和在校的表现都很优秀，就是孩子小小年纪体型太胖，让她头疼。原来儿子每天下午四点左右在幼儿园吃过晚餐，到她六点下班吃晚饭时，总怕儿子饿着没吃饱，哄着骗着都会让儿子再吃，这样下去，儿子怎会不胖？

同事的女儿今年八岁，身高正常，可体重严重超标，好好的一个美人胚子硬是被肥胖抢了头彩。同事说女儿继承了她肥胖的缺点，是遗传，没办法。可是来办公室相处一天后，我就发现她女儿肥胖的真正根源。真是万恶离不开吃呀，中午吃饱了饭，还不到一小时，就开始消灭从家带来的饼干、糖果、芒果、酸奶，同事说每天上学都会在女儿书包里，装许多零食给带着，不带着吃的话，她在学校吵着饿呀。叠加用餐、零食不断，就会造成肥胖。

邻居嫣妈也是职场妈妈，平时一个人边带孩子边上班。通常下班接到孩子放学后，都会让娃在小区里跟小朋友玩一会才回家烧饭，因此晚饭总是吃的很晚。这样用餐极不科学，很容易引起肥胖。晚餐过晚，既不利消化，也是引起肥胖的重要因素。

还有个邻居的儿子今年九岁，特别喜欢吃肉，鸡鸭、猪肉等都可以，几乎无肉不餐。因此，每当邻居一边头疼的说他儿子太胖、体重超标，怎么办？一边又得意洋洋的说儿子是肉食动物，能吃、能长个时，我都会毫不犹豫的给她浇冷水，别让孩子吃太多肉、多吃点蔬菜水果，荤素搭配才更加合理。

用餐喜肉厌蔬，是引起肥胖的重要原因。

纵观以上胖娃事例，除了个别人的过度肥胖，是跟遗传基因变异有关外，几乎可以断言，其他所有的肥胖皆跟吃有关，多数因不吃早餐、偏食、爱吃零食、不运动等因素，导致的营养过剩造成的，且儿童过度肥胖会出现反应迟钝、智力低下、社交能力和学习成绩差等现象。据日常观察，小至5岁的娃就能辨别美丑、知肥胖对外观的影响了。

另外，过度肥胖对孩子今后的生活质量、学习工作能力、健康状况、智力发展等都有影响，还会缩短预期寿命周期。因此，预防儿童肥胖尤显重要，应是我们一生中的重要课题，从胎儿期开始、贯穿一生。

胎儿期，孕妇除了保证营养需求外，做好定期检查尤其重要。体重增长过快、过慢都应倍加关注，根据体重增加情况调整用餐标准。孩子出生时，尽量母乳喂养。据研究表明，母乳喂养的婴儿，在多年后发生肥胖的风险低于人工喂养儿，且母乳喂养的时间越长，婴儿发生肥胖的概率越低。因为母乳喂养能很好地控制摄入量，避免每餐吃的过饱。而人工喂养会造成孩子摄入量过多，容易引起肥胖。

另外，婴儿期的孩子不要总在怀里抱着，时常帮娃翻身、做做按摩。稍微大点的娃，可以训练孩子在成人腿上跳跃、爬、扶走等运动，幼儿期多做独立走、跑、跳、玩游戏等活动，适当增加娃的活动量。

儿童、青少年期，要帮助孩子养成良好的饮食习惯，根据孩子生长需要，一日三餐提供多样化食物，由孩子自己决定用餐数量，而不是提倡孩子吃的越多越好。孩子渐大时，每天养成至少半小时的体力活动，既锻炼了身体、增强体质，又排除身体多余热量、避免肥胖。

总之，关于儿童肥胖问题，父母们越早重视越好，既可避免各种因肥胖原因产生的疾病，又能保持好的身材、增加孩子气质和美感，树立信心。所以，家有过度肥胖儿童的父母们，生活中要提高警惕、多多关注了。祝福每个儿童、每个花季少年都能能拥有美丽、健康的体魄！

以下为关联文档：

小胖墩早餐多吃麦片粥如今，小胖墩越来越多，他们的父母也开始发愁：才八九岁就胖成这样，将来怎么办？给孩子吃什么才能让他们健康地减肥呢？英国牛津布鲁克斯大学的新发现给这些家长带来了福音。 研究者调...

牛奶对小胖子也很重要儿童肥胖在我国尤其是在城市,已成为发病率较高的营养性疾病之一。当发现孩子越来越胖时，很多家长开始注意限制孩子的饮食，这是一种无可非议的事情，但其中有些家长对孩子的饮食...

如何科学合理地喂养小胖墩目前，我们周围的小胖墩儿越来越多，而胖宝宝的妈妈们也在为如何科学合理地喂养自己的宝宝而困惑，急切地盼望着有专家能够解答她们一连串的疑问，能够针对自己宝宝的生长发育状况，给...

小胖墩应警惕脂肪肝星期一上午，有对中年夫妇带着儿子走进了我院儿科专家诊室。孩子今年8岁，从春节后就开始胃口大增，每天要吃3～4顿，一餐吃两碗饭，晚上还要吃零食，平时活动也少，几个月就长成了“小胖墩...

小胖墩儿看上去很乖实际上很虚成都市妇幼保健院按照《托儿所、幼儿园卫生保健制度》以及世卫组织《儿童生长发育评价标准》，对成都市56所一级幼儿园共17771名儿童集体进行了健康体检。结果表明，在肥胖、生...

家有小胖墩中国的肥胖问题正以“令人担忧的”速度增加，有近15%的人口体重超标，儿童肥胖在15年里增加了28倍。――《英国医学杂志》 目前肥胖的上升态势已经成为为全球性问题。它所带来的...

小胖二三事中午，我们班英语蔡老师告诉我，楼梯上遇到小胖，问他，你这双鞋是新的嘛，哪里买的？他居然回答，不告诉你！蔡老师觉得有意思，进一步说，我只是觉得你这双鞋跟我儿子的差不多，稍稍有点不同。于...

父母们应该怎样帮助小胖墩减肥父母们帮助小胖墩减肥哪些事情该做又有哪些事情不该做？ 应该做的事情： 给孩子提供代替高糖份果汁的饮料。比如，将矿泉水和果汁混合来代替高热量的果汁和软饮料；在冰箱里准备好含...

健康喂养才能避免“小胖子”如今走在街头，经常会看到各种各样的“小胖子”，这些过于肥胖的儿童虽然可爱，但肥胖后面却有许多隐忧。 长春市儿童医院专家李惠娟说，过度肥胖的儿童不但平时生活异常，还可能引发...