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要用心去做。
一道美味可口的饭菜并不是你想做就可以的，还得用心思在厨艺上，要一边做一边想，如何做才能更美味可口，只有用心才能让自己的这道菜变的更有爱心还有味道。
怎样提高自己的厨艺
2要用心去学习。
人生都是一个学习的过程，想要提高厨艺就要用心的去学习，可以和同样爱好厨艺的朋友们一起去研究和探索，让自己不断的得到提升，这样才能提高自己的厨艺。
怎样提高自己的厨艺
3要不断的去锻炼。
现在媒体有很多关于厨艺大比拼的节目，不管自己的厨艺是否够精湛都可以勇敢的去挑战一下自己，不但可以挑战自己还可以在比拼的过程中学习到更多的好方法。
怎样提高自己的厨艺
4要多多交流经验。
可以在网上结交一些厨艺爱好者，在相关的群里都会和一些好友一起交流厨艺的经验，可以按照他人的经验去模仿做一些新菜式，做多了自然可以摸索到一些经验。
怎样提高自己的厨艺
5要勇敢的去尝试。
想到一些新菜式就不要不断的去做，去尝试，这样自己的厨艺才更有进步，而且还会在尝试的过程中找到一些属于自己的经验，可以让自己的厨艺精湛而且又非常的独特。
怎样提高自己的厨艺
6要学会坚持。
想要学好厨艺单单靠一时的兴致是没有办法学好的，最好有一颗坚持的心，不怕困难，遇到问题可以及时在网上查找又或者和朋友沟通交流，只有坚持才能达到自己想要的效果。
帮忙计划一个饮食计划
第一天： 第二天： 第三天：
早餐：2个炒蛋，2片咸肉火腿，半个熟番茄，1片全麦面包；
午餐：由番茄、莴苣、羊奶干酪、橄榄油混合的沙拉，1大片全麦饼；
晚餐：一块烤猪排，一份菠菜，一份豆类食品，60克煮熟的米饭；
零食：2片全麦饼干，200毫升脱脂牛奶，或是一杯咖啡，或茶。
早餐：2个火腿蘑菇煎蛋，1片刷着薄薄一层黄油的全麦面包；
午餐：1份对虾沙拉，一大片全麦饼；
晚餐：烤鸡肉，炒甘蓝，1份煮熟的豆类食品，60克煮熟的米饭，加了一汤匙奶油的无糖果子冻；
零食：2片全麦饼干，1根香蕉，200毫升脱脂牛奶，或是一杯咖啡，或茶。
早餐：2个荷包蛋，2片咸肉火腿，1片全麦面包；
午餐：各种蔬菜混合的沙拉，1片烤牛肉，1大片全麦饼；
晚餐：一条煎鱼，炒椰菜，60克煮熟的米饭，加了一汤匙奶油的无糖果子冻；零食：2片全麦饼干，4汤匙果味甜酱，200毫升脱脂牛奶，或是一杯咖啡，或茶。
能帮我写份饮食计划吗
周一
早餐：面包三片，咖啡、苹果（一个以内） 小蛋糕
午餐： 米饭（一碗），炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚餐： 煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 米饭小碗
周二
吃点植物的oslim20帮助分解摄入过多的脂肪，早餐：麦片粥（一碗）、面包（二片）、葡萄 咸菜
午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋（1个），蔬菜沙拉 淀粉自定
晚餐： 绿豆粥（一小碗），馒头（一个），生拌茄泥，生黄瓜一根
周三
早餐：乌龙茶、猕猴桃 面包 黄油
午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 米饭一碗
晚餐：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周四，早餐：大米粥（二碗）、全麦面包（一片）、橙子一个
午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 米饭一碗
晚餐：玉米粥（一小碗）、馒头（一个）、烧芦笋，生黄瓜一根
周五
早餐：煮土豆，咖啡、苹果 精美小菜
午餐：米饭（一小碗）、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 米饭
周六、：
早餐：麦片粥（一小碗）、橙子
午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 米饭一碗
晚餐：白薯粥（一小碗），凉拌菠菜、饼（三两）
周日、：
减肥吃oslim20植物，
早餐：面包一小片，绿茶、苹果
午餐： 胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（1个）、西红柿汤 米饭一碗
晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两）、生黄瓜
三餐清淡较为重要，同时注意按时吃，不要不吃饭，这样才是健康饮食方式。
祝你求的真爱
谁帮我计划一份一周的公司午餐饭盒食谱
嘿嘿。是个女孩子吧，我是一个常吃快餐的人，想了下一个星期想吃这些东西，你看看吧：
星期一：黄瓜清炒鸡肉。一周的开始，很累，补充蛋白质。
星期二：炒猪肚（肝），看个人爱好加点青菜，口味很好，不喜欢内脏的就算了。
星期三：家常豆腐，就是常说的煎豆腐，配菜可以配青椒、木耳、西芹都可以。
星期四：苦瓜炒鸡蛋（肉）。本来想西红柿炒的，但怕卖相不好，就苦瓜，如果不丰盛的话，自己煎个荷包蛋，鸡蛋是所有快餐中主打中的主打。
星期五：肉炒时蔬（四季豆，豆角，红、白萝卜，）茄子和冬瓜这种卖相不怎样的也可以看自己喜欢，因为它们微波一下就变颜色，不怎么好看，也影响味道。
星期六：如果上班的话，冬菇炒鸡肉，炒莴笋，都可以，别亏待自己了。
星期天：休息，嘿嘿。尽量自己做丰盛点吧。炖排骨，炒鸡肉，嘿嘿。如果你有时间做的话去找下锅塔三瓜的做法，去做这个吃。
上面这些你都可以自己加青菜进去。至于焖菜，只要不是很容易焖烂的都可以，刚刚说的，茄子的冬瓜就很容易烂，自带的饭菜尽量不要多汤就好了，还有下次要问，说清楚爱吃什么口味的。是重口味还是清淡的。这次我就按自己口味给你配菜了。
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