[谁能帮我制定一个好的复习计划啊]文科要注意知识点和关键句。 知识点可以比如说是段落前的题目等。他可以告诉我们大致内容，可以认清方向。 知识点掌握了就可以很好的对付选择题。 关键句是文字题必需回答的...+阅读

一）保持良好的心态 1.对自己要有充分的信心 就是要树立一个“信念”，即“我一定能考出最佳水平”，这并不是盲目乐观而是一种积极的自我心理暗示.心理学研究表明，这种积极的自我心理暗示，可以使人乐观、勇敢、有效地面对各种困难. 2.树立正确的考试观 考前对“能不能考上重点中学”，“考不上重点中学怎么办”这类问题不要想得太多，应把思想集中到复习及答题中去，使自己以平和的心态走进考场. 3.不要过分关注周围人的言行 另外，考试之前，如果你的情绪很紧张，还可以采用以下的方法来缓解.

（1）找朋友交流；

（2）写出自己的担忧；

（3）适当地听音乐.心理学研究表明，动人的音乐，能使人消除疲劳，缓解紧张情绪；

（4）为考试做准备.与其紧张，不如想能为自己做点什么.例如检查考试的必备物品，考前一天去考场看一看，熟悉一下考场周围的环境.最后，不要忘记提前一些时间从家中出发，以防路上遇到意外情况而耽误了考试. （二）保持最佳的生理状态 考试期间保持最佳的生理状况，也是决定考试成功的一个重要因素.那么，考前如何调节生理状态呢？ 1.保持原有的起居和规律 有的同学本来平时生活很有规律，可到临考前总希望自己睡的时间能更长一些，认为这样会使自己状态更加好一些，因此，他们常常比平时提前一些时间上床.然而由于生物钟的影响，上床后并不能马上入睡，第二天早晨起床后，会感觉头昏昏的，反而会影响了考前的状态. 2.避免疲劳 临考前的一周一定要避免疲劳.如果考生考前仍拼命读书至深夜或其他原因而导致体力过度消耗，进入考场会感到精力不足.此外，如果是放松或娱乐，也要避免疲劳.总之，考前的学习、娱乐一定要适度，有一个原则，即不要从事过于兴奋和刺激强烈的活动，只有活动适当才有利于脑力和体力的恢复，否则会得不偿失. 3.防止考前暴饮暴食 一些家长在考前，对考生进行所谓的“大补” ，每天鱼、肉、蛋，还要外加一些补脑冲剂，结果导致考生胃肠出现问题，也会对考试带来不利影响. 考前可食用富含维生素及蛋白质的食物，如柑橘、西红柿、瘦肉、乳类、鱼类，少食脂肪含量较高的食物，睡前不要喝过多的咖啡和茶，以免影响休息 . 4.晚上散步 考前一周每天散步15分钟，散步可以缓解人的紧张情绪，提高人的睡眠质量. 5.洗温水浴 考前的最后一天，可以洗个温水浴也将有利于消除疲劳，缓解紧张情绪. 最后还要强调的是应预防考前失眠，这在上面“保持原有的起居和规律”中已经提及，在此不一一赘述了. 以上三个方面仅供各位考生参考，衷心祝愿各位考生能保持考前的最佳状态，从而能够发挥出最佳水平.

以下为关联文档：

求高人帮忙制定一个复习计划给我参考下个人感觉目标过高，不过能有动力也很不错。 我的建议：（也算是过来人了，凑个热闹）。 理综保持，不过高考时要280比较困难，继续努力吧。 语文100，可提高空间不大......... 数学125，还有很...

谁能帮我制定一份中考的复习计划我初三以前也是靠考前突击来获取高分，初三就有点退，后来自己又赶上去。大家到了初三就很努力了，所以你也要好好加油了，排名才能稳坐在前。 我给你拟定这样的计划，你看是否合适：第...

帮我制定一份学习计划你好，很高兴为你解答。 具体学习计划时间安排要自己做，别人是帮不了的，只有你自己清楚自己的学习情况。给你说个大方向吧，首先要规划好自己的时间，把时间阶段性的细化，高效的利用...

如何复习雅思阅读中的语法如何复习雅思阅读语法部分？ 雅思考试虽然没有单独的语法题，但是对语法的考察渗透在考试的方方面面。下文中，智课小编为大家搜集了雅思阅读语法部分的复习方法，一起来看看吧： 雅思...

班级复习计划怎么制定去文库，查看完整内容>内容来自用户：周礼军班级复习计划怎么制定 考前复习切忌一步到位，要螺旋式上升，循序渐进，这才符合认识规律，班级复习计划怎么制定呢。下面是收集整理关于班级...

初中实验班怎么制定激励学生的奖惩制度社区服务。 （二）、奖励方式 1、颁发证书、奖状； 2、颁发奖品、奖金； 3、授予荣誉称号； 4、报请上级机关嘉奖。 （三）、奖励的级别 1、校内个人表彰分学习标兵；合作之星、进步之星、特...

如何制定游学方案暑假即将来临，又到出国游学季，面对琳琅满目的游学机构和游学项目，家长应该如何选择，才能让孩子“游”得好，也“学”得好呢？日前，美国国际教育发展协会发布： 标准之一：选择具有正规资...

谁能帮我制定一个员工的奖惩制度车间惩处细则：01：遵守本岗位的操作规范，安全操作要求及各项工艺流程，违反一次者批评教育，违反两次（含）以上者处予20-50元处罚，严重者给予辞退。02：每班人员做好交接班工作，要对生产情...

服装市场营销计划的制定这里是一些提纲。。。 第二章：服装市场营销观念 第三章：服装市场营销环境 第四章：服装消费行为 第五章：服装目标市场营销 第六章：服装产品策略 第七章：服装营销价格策略 第八章：服...