[适合家长玩的单机游戏]游戏的世界没有年龄的局限。不同人群喜欢不同的游戏，只要你喜欢，玩什么都可以。 如果是工作压力太大，可以玩下《侠盗飞车之罪恶都市》 如果是想打发无聊的时间，找些单机棋牌游戏...+阅读

懒洋洋的身体经过一个冬季的“休眠”该结束了，所以，在这里提醒大家，春天要开始锻炼了。如果你春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来。那么，春季健身有什么方法呢？为此笔者咨询了有关专家，他们给出了健身的“良方”： 首先，要讲究科学性。冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬，身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，贸然弯低身体、高踢脚尖，甚至是扭腰、跳绳，都容易造成运动损伤。

所以从事运动前必须先“热身”。 另外，时间和天气很关键。我们常有这种错误观念：每天早晨锻炼是最好的，然而科学家的研究表明，傍晚是一天中的最佳运动时间，尤其是室外运动。研究表明，一天内，人体血小板的含量是有变化规律的，下午和傍晚的血小板量要比早晨低20%左右，血液黏度降低6%，早上容易造成血液循环不畅和心脏病发等问题，而下午以后这个危险则降低很多。

且傍晚时分，人体已经经过了大半天的活动，对运动的反应处于最好状态，且吸氧量最大，所以运动效果更明显。 雾对人体健康危害很大。专家认为，雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，在雾气中锻炼，人的呼吸随运动量的增多而加速、加深后，会将雾气中大量的有害物质吸入体内，一些雾气中散布的致病因素反倒让锻炼成为了无形杀手。

因此，在大雾天气中最好不要运动。 我有个朋友，平常运动不多，为弥补少锻炼的缺憾，她只要一运动必定让自己汗流浃背后才停止。许多人也总认为出汗越多，运动效果越好，其实不然。在气温适宜的情况下，出汗多是有很好的锻炼效果，但春季的气温与夏季相比还比较凉，出汗过多容易让毛孔扩张，凉湿之气会乘机侵入体内，容易使身体受风寒而着凉感冒，从而诱发呼吸道疾病。

专家认为，汗与心和血有莫大的干系，一定量内的流汗有排毒作用，但如果汗液排泄过多，则会带走体内一些珍贵的微量元素，会耗人心血、损人阳气。因此，春季锻炼不宜出汗过多，只要能坚持每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟的有氧运动，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等，就是很好的春季运动方式，大家不妨一试。

以下为关联文档：

适合亲子互动的游戏推荐些天真简单就是陪孩子玩的真谛 玩你小时候喜爱的游戏：无论是玩球、捉迷藏、野餐、放风筝、讲故事，还是造纸飞机、剪纸，只要你全身心地投入，子女的生活就会充实、有趣。 简单郊游：简...

一岁多的女孩子适合看哪些利于开发智力的书展开全部 开发智力通常是不分男孩子女孩子的。 一岁多，语言和逻辑能力都不完善的时候，家长应尽可能让她看一些基础、简浅而不复杂的内容，像一些“看图识字”。不过对于一岁多来...

适合绩效管理的工具有哪些eamtoken绩效管理软件是以激励为核心的企业管理软件云（SaaS），还提供了以激励为核心的应用生态，包括如团队协作软件、绩效管理软件、CRM软件等，这些软件也正是员工钱包的数据来源，...

4岁宝宝的益智游戏有没有适合4岁6岁孩子玩的儿童游戏需要好玩我在淘宝上买过一套叫“动脑集”的益智游戏软件，挺好的。装在手机或平板上就能玩，不用连网，特别方便，也省的孩子老沉迷在网络里。 当中的游戏值得一赞，种类多又很有针对性，记忆类...

体育运动的意义体育具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，枪身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能...

体育运动有哪些意义和价值呢意义和价值在于： 一、体育运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富社会交往，体育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。 二、体育运动可以...

春天适合做什么运动春天适合做这些运动 散步： 日出之后、日落之时是散步的大好时光，散步地点以选择河边湖旁、公园之中、林阴道或乡村小路为好，因为这些地方空气中负离子含量较高，空气清新。散步时...

春天最适合做哪些运动散步： 日出之后、日落之时是散步的大好时光，散步地点以选择河边湖旁、公园之中、林阴道或乡村小路为好，因为这些地方空气中负离子含量较高，空气清新。散步时衣服要宽松舒适，鞋要...

春季做什么运动最好春天阳光明媚，适合做户外运动羽毛球、登山、慢跑、骑自行车、散步：慢跑：慢跑是一种简便而实用的运动项目，它对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延...