[中考体育考试跑步时穿什么样的短袖好]首先我相信你是初三的学生，你可能还有两三天就要中考了。肯定比较紧张我先给你一些建议。 这几天就不要做太多的高强度训练了，以恢复训练为主，温习一下所有项目，尽量不要在这几...+阅读
一、学生选项应慎重 学生应根据个人的体育基础、身体情况、兴趣爱好以及学校体育设施条件等进行综合分析，确定个人成绩最好或最稳定的体能和技能项目
二、教师应让学生充分了解考试项目的规则和技巧 如果学生对规则理解不透，在考试中会很轻易犯规。主要表现在立定跳远和实心球两个项目，如在立定跳远的时候先垫一步，再做的动作，说明对“原地的概念理解不透；又如实心球的考试要求中有：“球出手后可向前迈出一步，但脚不能踩线，轴心脚不能离地”。
可是有部分学生不理解哪个是“轴心脚”，出手后两个脚都离地，导致犯规，影响了总成绩
三、考前要注意补充营养，防止伤害事故发生 体育考试前一段时间也是文化课考试的准备阶段，往往学生学习压力也很大，心理负担很重，除了在考前进行心理疏导外，还应注重学生的营养补充，以促进疲劳的消除。 要注意合理的膳食营养补充，多吃蔬菜、水果等维生素和矿物质丰富的食品，注重维生素c、维生素b的补充，在普通膳食的基础上适当增加些甜食，饮食中应充分利用糖使体内的糖原储备、维生素和无机盐达到饱和状态，不易过多地食用肉类食品。
四、安全意识的培养• 体育教学中对学生安全意识的培养尤为重要，包括自身和他人的安全，如在练习实心球的时候掷球前要看面提醒同伴，捡球时要抬头，停球是要用脚底。•
五、放松意识的培养• 科学的放松可以尽快恢复体能，也是快速进步成绩的原因之一。教师要培养学生主动放松的意识，可以定时、定量、定内容，如5分钟的后退跑、10分钟的互相推拿以及互相抖手、脚等。
六、遵守每项考试规则考试中应注意的问题
一、体育考试对学生的着装有严格要求 学生应该穿运动服装，着运动鞋。运动时，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出，鞋带要系好，以保证安全地测试。
二、考试前，学生应认真做好准备活动 准备活动可通过慢跑、徒手操、轻器械操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带，这种准备活动也称一般性准备活动。
此外，还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。投掷前进行转肩练习，快速跑前进行高抬腿跑等等.考生在生理和心理方面应注意的问题
一、在思想认识上应高度重视 心理素质。有部分学生在平时的练习中成绩很好，可是一到考试就心情特别紧张，造成肌肉的强硬，从而影响考试成绩，所以在教学中应多做模拟性的测试，不断适应考试环境。
比如每月进行一次大规模的年级性的月考，半个月一次班考，或在考试的时候选择学生不熟的场地等，以考代练，进行心理练习的同时也进一步强化了技术。
二、鼓励学生树立信心，消除学生考前的紧张与恐惧心理
三、帮助学生了解和掌握运动中生理卫生方面的知识。 总之，如何提高初三学生的体育考试成绩是个比较复杂的问题，需要社会、学校学生三方面的重视和配合。
而我们体育教师要做的主要有以下几点。•
一、首先要分析学生，从其本身出发，培养正确的体育意识。•
二、注重基本技术的强化，循环练习，稳步进步。•
三、重视分层教学和科学评价，摄像引进课堂，使学生发现自我，鉴戒他人，终极进步成绩。
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