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分解动作要领，引导幼儿循序渐进地学习跳绳是项综合性的全身运动，要求手、脑、脚全身配合。因此，我把跳绳的动作分解成如下四部分：一是让幼儿徒手听节奏跳。先讲清跳绳时的腿部动作该怎么做？幼儿在整个跳绳过程中应该是：髋、膝、踝关节充分压紧，最大限度地降低关节的伸展程度，缩短缓冲的时间，幅度要适当小些。然后让幼儿一边用手拍节奏“一、二”，一边随着节奏跳动。

二是让幼儿按节奏模仿跳绳动作。也就是说让幼儿空着双手，按照已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作：大臂夹紧，小臂微曲，摇绳时用小臂和手腕的力量转动摇绳。在模仿跳绳动作时，以“腋下夹手帕”的比赛方式纠正、规范幼儿动作，并以奖励小红花的方式激励幼儿挣之以恒。三是让幼儿单手拿绳练习。两臂自然弯曲，一只手握住跳绳的两头，按照跳绳时的甩法进行动作，并在绳子落地时双脚跳动，按正常的节奏模仿跳绳动作。

在幼儿把这一动作练熟后，再要求幼儿左右手交换绳子跳。这样既锻炼了幼儿的手臂力量，又锻炼了幼儿的手脚协调能力。四是让幼儿双手拿绳尝试练习。在这个过程中，我正确示范起跳时动作，即将跳绳放在体后，两手腕同时用力从体后向体前摇绳，当绳从身后摇转到体前下落触地时，两脚立即起跳让绳通过脚下。为了让幼儿能顺利地迈开第一步，我给幼儿编了顺口溜：放好绳、站站正、摇摇绳、跳过去。

【思考】循序渐进地学习跳绳，有助于幼儿逐步掌握跳绳的技巧。以上四个环节都是让幼儿在玩玩、跳跳的过程中完成，从开始到结束，并不对幼儿提出具体的跳绳要求。...

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