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怎样才可以提高智力

01月23日 编辑 39baobao.com

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1. 我们都知道,在安静的环境下,当我们不需要急着去某个地方并且无所畏惧的时候,任何一份工作,包括智力工作,完成起来都相当容易。可惜在现实生活中这样的情景却少之又少。不过只要你将注意力放到积极的那一面,那么你的工作效率就会大大提高

2. 各种各样的益智游戏、填字游戏、数独和文字游戏不仅可以消磨时间,还可以为大脑提供良好的训练机会。生病的时候这些游戏甚至可以帮助你恢复受损的认知能力。如果你喜欢这一类游戏的话,那就在空闲时去玩自己喜欢的游戏,这样你的大脑哪怕是在休假时也能保持好活力。

3. 电视使人愚钝”这一说法我们并不陌生。但是其实只有当我们看电视看得太久,并且毫无选择性地观看时电视才会让人变笨。如果我们用心地挑选节目,那么实际上在任何一个频道你都可以学到知识。

4. 我们都知道,互联网上几乎有着有关一切东西的信息。我们需要做的仅仅只是提出正确的问题。很多研究表明,在互联网搜索所需信息的过程比普通的阅读更能使大脑充分运转

5. 葡萄糖是人脑主要的“燃料”,但这并不意味着要变得更聪明就需要多食甜品。事实却正好相反。要想变聪明最合理的方法就是简单的“健康饮食”,多吃蔬菜和水果。另外,精制的甜食也会起到小小的辅助作用

6. 我们知道,如果没有达到一定的负载量,哪怕是最结实的肌肉也会很快下垂。类似的情况也会发生在人的大脑,哪怕是最有天赋最有才华的大脑,如果闲着不运转的话,那它也会很快就变迟钝。因此为了让大脑不变迟钝,我们需要不断地从事一些新活动。我们可以学学外语、搞搞烹饪、画画或者搞搞设计等。

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