[怎样才能提高身体素质]身体素质这个词对很多人来说可能并不陌生。在日常生活中，人们常说，某人力气大，某人跑的快，或者某人很灵活，某人耐久力强。实际上这些能力都属于身体素质。身体素质通常指的是人体...+阅读

以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。 ●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。 ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。 ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。 ●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。 ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。 ●多看喜剧片，开怀大笑一番。 ●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。 ●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。 ●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。 ●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。 ●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

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如何才能真正发挥集体备课的作用备课是教师组织每一堂课的教学依据、教学内容、教学方法、教学过程、教学评价的规范和优化过程，这是一个循环往复、逐步提高的过程。过去，我们通常采用独自备课的形式，这种形式...

怎样才能拥有良好的人际关系以我的经验相告（外加相关资料结合）： 建立良好人际关系的原则 1.尊重原则 尊重包括两个方面：自尊和尊重他人。自尊就是在各种场合都要尊重自己，维护自己的尊严，不要自暴自弃。尊重...

这样才能拥有良好的人际关系建立好的人际关系的方式有很多。但是有几点是必不可少，不可忽视，也不可拐弯抹角。一是真诚，待人之真诚，但不求他人也待之真诚。虽然很是吃亏，这点恰恰是吃亏是福。待人真诚的人总...

怎样才能提升学习能力要提高学习成绩，除了不断的努力学习以外，还要讲究学习的技巧和方法，这样才能达到更好的学习效果，提高学习效率。 一、缩记法。所谓缩记法就是要尽可能地压缩记忆的信息量，同时基...

书法专业可以考取研究生吗？需要有基础才能学吗你是参加专科毕业后有两年参加工作的经验，如果有的话就可以按照同等学力来报名的，考杭州师范大学也是可以的，跨专业的最好考学术，因为考专硕会有要求有本科背景的，除非你考小学教...

在教育孩子的道路上怎样才能让孩子更加聪明家长最好耐心倾听孩子的意见和倾诉，与孩子一道分析问题，看孩子说的是否有道理，然后再做取舍，不可将孩子的看法全盘否定，要学会尊重孩子的个性和独立人格，不要总是家长自己说了算，这...

生活节奏太快社会太浮躁人心怎么才能静下来富兰克林“时间就是生命，时间就是金钱”，作为大工业时代的座右铭，曾影响了整个世界，在这个加快生活步伐成为习惯的世界里，放慢脚步似乎有点儿逆道而行，有点不思进取的感觉，然而放慢...

请问各位心情紧张最好的放松方法是什么最好从心理上放松，尽力去做好，即使做不好，也不要太担心。 一、十指指尖相互挤压。 二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（注意双手心均向下）。 三、双手手指相互勾...

一个人的心理压力大怎样放松心里压力大，压力可能都是平时积累起来的，心里有烦恼或者有心事可以向家人朋友倾诉，让自己说出来或许会好很多。 看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要...