三九宝宝网宝宝教育学龄段教育

秋季应如何预防感冒

01月02日 编辑 39baobao.com

[如何预防冬季起火呢]1、首先要注意取暖电器的安全使用。目前除了供热公司向暖气片注水供热之外,也有用户用电热器、电热毯取暖。由于有些产品质量不过关,如果用户使用不当或长时间使用,就容易发生...+阅读

1、勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

2、与患者保持1米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远,当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

3、不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方,如果避不开这些地方,可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。

4、多喝水大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。

5、有氧运动每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。

6、补充维生素D冬季是感冒高发季节,英国医学营养学家萨拉·布鲁尔说,适当补充些维生素D有助防感冒。春夏两季日照强,大多数人仅凭晒太阳就能获得充足的维生素D,但在秋冬两季就不够了,尤其是生活在纬度较高地区的人们,需要额外补充,可以多吃多脂鱼、蛋黄、红肉、动物肝脏以及一些额外添加了维生素D的食物。不过,补充维生素D并非多多益善,普通人一天最好不要超过100微克,过量会产生副作用,容易得高钙血症。

7、厨具常消毒厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。...

以下为关联文档:

冬天在家里如何预防火灾的蔓延首先要了解有哪些家庭起火原因: 1. 违反电线安装安全。如电线安装不合规定;导线保险丝不合格;购买假冒伪劣的电器产品。 2. 违反电器使用安全。如电器或插座超负荷运行、导线短...

冬季如何预防电气火灾-注意电器、线路的保养、维修,及时更换接线头松动、绝缘层老化的线路,淘汰超期服役的电器设备。 -勿长时间连续使用电视机、电脑等电器,不在电器周围放置布帘、书籍、衣物等可...

初生婴儿常见病要怎么预防建议:针对初生婴儿常见病,这个问题,一定要得到重视,关于初生婴儿常见病,为你解答如下: 新生婴儿的四种常见疾病 1. 新生儿肺炎 主要表现为呼吸急促、费力或呼吸不规则、咳嗽、吐沫...

新生宝宝的疾病预防及护理方法有哪些新生儿一旦患病,就会出现“四不”:不吃、不哭、体温不升、体重不增。这几个症状有时会先后出现,有时同时出现,有的患儿某个症状会特别明显。但这只是新生儿患病的共有表现,而非早...

儿童秋季怎样预防疾病秋季谨防儿童常见病 时值中秋前后,虽然中午日光如火,但早晚却冷意袭人,如不根据气候特点为孩子增添衣服就有患伤风感冒的可能。在饮食方面,也要时刻为孩子的健康着想,尤其是平时...

秋天预防感冒该怎么做一进到秋天就会发现它的天气变化和温差都特别大,呼吸道的黏膜不停的承受着一会冷一会热的刺激,同时身体的抵抗能力也下降了,一些病毒微生物就有了可乘之机,一不小心呼吸道感染后...

秋季如何预防感冒秋天气候变化异常,季节转换较快,早、中、晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别...

秋季怎么预防感冒怎样才能预防感冒?怎样才能预防感冒你知道么?怎样才能预防感冒你了解吗? 1、注意气候变化,适当增减您的衣服。 2、热水泡脚:每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发...

秋天如何预防感冒秋季在日常生活中应当注意下面几个方面: 一、冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力,“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。...

推荐阅读
图文推荐