搜狗的双频输入法可以有多种选择：

ABC

拼音加加

微软2003

紫光

自然码

等等

如果你已经用过其他输入法的双拼，大部分在这里可以找到，直接使用就行了。你愿意自己来一个方案也行，（新建双拼方案）

设置方法：属性设置-常用-双拼-双拼方案选择

这里就能看见字母对照表了

双拼的好处是快。比全拼少敲很多次键盘。

而同时所需要的记忆量也很小。

我已经使用双拼多年。有一次和五笔比赛（当然是常用字的范围内），速度差不多。

所以一般写文章，用拼音就基本满足要求了，而拼音输入法中，双拼的速度是很快的。特别是搜狗的词组丰富。

当然如果你经常录入人名或者经常碰见一些不会念的字的话，五笔还是有大的优势的。

至于联系，刚开始的时候，可以勾选其中的“双拼下同时使用全拼”，一小段时间以后，去掉这个勾，换成“双拼展开提示”。再过一段时间，两个勾都不用。慢慢就熟练了。