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中学生作息时间表

12月24日 编辑 39baobao.com

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早上 6:25起床

6:40跑步,锻炼(大约二十分钟左右,如果下午放学有时间或者早上不想起太早就可以移到下午放学后)

6:05吃早饭

6:20去学校

中午 12:05 到家

12:30吃完饭睡半个小时

1:00-1:20 这段时间可以锻炼一下什么的,别太累,或者做一些练习题,之后去学校

下午 1.六点左右到家。

2. 写作业,写完作业可以休息一会儿,休息或者玩电脑/看电视/看小说(最长不要超过40分钟)

3.八点半争取把作业写完,写完的话 每天给自己安排每科的一定量的练习题、当天学过的科目应适当增加。

4.每天做一张卷子,哪科的都行,做的时候要规定时间,不能看书、笔记,量不用太多,两面卷就行。

5.睡前分出半小时大声朗读英文单词/课文,不会读可以根据磁带、碟片

6.一定要安排时间预习第二天的科目(至少把课本过一遍,把不会的画出来,最最最最重要的是,就算你前一天把内容看懂了,上课也一定要专心听过)

7.十点半上床睡觉,睡前可以听听英语歌/课文, 当然偶尔可以偷偷懒听听相声、广播之类的

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