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暑期，本该是一家人在一起愉快休息娱乐的时间，反而“战争”不断，许多父母与子女间磕磕碰碰，矛盾激化，亲子关系反而比平时更加紧张。
这是什么原因呢？银川灵芝心理工作坊的刘灵芝老师介绍，暑期，孩子脱离了学校的管理，生活变得没有规律，往往很难自觉地计划好学习和生活，有的孩子成天睡懒觉、看电视、上网、打游戏，要不就出去玩得不见踪影。而父母又总是过度地关注孩子的学习，忽视了他们需要放松和与家人交流的心理愿望。在这种情况下，父母不恰当的语言和管教态度，很容易使孩子觉得他们得不到理解和尊重，产生较强的抵触情绪。她认为，暑期亲子关系紧张，就更需要父母的正确引导和教育，既不能一味抱怨责备，又不可放任自流，要理解孩子的需要，帮助他们合理安排，共同营造和谐愉快的假期生活。
冷冻你的情绪
李女士与上初中的儿子因为写作业问题发生了激烈的争执，此后关系紧张。
李女士从小生活在一个要求非常严格的家庭中，而她也“继承”了小时候不努力学习今后就没出息的观念。刘老师说，这种在自身成长中接受理性教育多于情感教育的父母，对自己的孩子往往更加苛刻，他们总是希望把自己失败的损失从孩子身上找回来，求全责备。而每个情绪背后都有一个观念支撑，李女士正是有了这样的观念才会控制不住自己的情绪。她应该设法体会到孩子的心情，改变对儿子的态度。
计划需要孩子自己订
制定一份假期计划，无疑是克服自己自由散漫习性的一个好办法。可是张先生亲自给儿子订了一份详细的暑期计划，从早上几点起床、几点到几点学习、几点上什么培训班，都很具体，却没有征得儿子的同意，于是遭到上高一儿子的无言对抗。
刘老师说，制定计划要切合实际，让孩子伸手就能够着，家长切不可一意孤行，全权包办。上什么辅导班，要从孩子的兴趣出发，选择他们感兴趣的。高中的孩子已经有很强的独立意识了，刘老师首先让孩子知道自由与责任是相关的，成功必须遵守纪律、有意志力，不能图一时之快，要为自己负责任。其次，要求张先生制定计划时，一定不忘带孩子到户外去，注意趣味性。父子之间通过这个过程加强了沟通。
关系比教育更重要
“父母一定要记住，良好的亲子关系比教育更重要。”刘老师强调。
“家长不要总认为‘我是好心好意’，就一定让孩子怎样。也许你的立意是好的，但是否符合孩子的想法，他能够接受吗？你这样做是否有效？”刘老师说，父母之所以生气，对孩子发脾气，是因为心里有了负向的想法。这些想法的确会令父母生气，只是他们从来未想过两个问题：一是控制情绪的权利在自己，包括决定自己要不要生气；另一个是这些想法可能不合理，合理的想法是：孩子在成长中犯错误是正常的，它没什么大不了的，我不必非得如何，我可以接受，我也不必自责……
最后，她建议在暑期里，父母要给孩子留出空间，要多与孩子沟通，既不能放任自流，更不能把自己的意志强加给孩子。利用社会资源丰富家庭生活，比如：夏令营、看电影、唱卡拉OK等，要注重现实生活，不能局限于学习、写作业、看书。要培养孩子对生活的兴趣，和他们一起读书，比如《尼古拉的故事》、《吹小号的天鹅》等适合一至五年级孩子的书，或者与孩子一起看光碟，如《成长的烦恼》、《D企鹅日记》、《零下8度》等健康的、具有知识性和趣味性的好片子。
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