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婴幼儿的骨骼发育是一个漫长的过程，一般到青春期才能基本定型。也就是说，孩子在青春期到来前的一大段时间内，是拉开身高差距的关键时期。而0-3岁是骨骼快速发育的时期，如果此阶段的营养补充充足、父母护理到位，则会为日后宝宝的骨骼发育打下一个良好基础！反之，如果家长陷入一些护理误区，则会影响宝宝骨骼的健康发育！

行为习惯误区：三类行为不利骨骼发育

1、同床睡--有些家长习惯让宝宝和自己一起睡，以方便照看。但是，宝宝和父母同床睡，往往会习惯性地将头、面部扭向妈妈一边，长此以往容易使宝宝形成姿势性斜颈(一侧脸大一侧脸小)，俗称歪脖子。不良睡姿形成的姿势性斜颈，一般经过调整后可自行缓解。但如果宝宝出生两周左右出现头面部总斜向一侧颈部的情况，则需要及时就诊。

2、过早站立或行走--宝宝的大动作发育遵循一定的规律，但却没有固定模式，个体之间有差异。但是，婴幼儿时期的骨骼也没有完全钙化，很容易变形。如果让宝宝4个月前就学习站立、1岁以前开始频繁学习走路，都容易影响腿部骨骼发育，出现膝内翻或膝外翻，即常见的O型腿和X型腿。

3、W坐姿--婴幼儿期的宝宝习惯使用“W”坐姿，这是因为他们支撑摇晃不稳的四肢。但是，婴幼儿期宝宝脊柱的两块椎骨之间的软骨特别发达，生理弯曲却尚未固定，骨质比较柔软。这时宝宝继续使用“W”坐姿会导致骨盆向外扩张，大腿骨、膝盖关节内转，最终双脚可能会内撇和足弓反转，影响步行姿势，严重的更会影响身体整体的平衡感和协调能力。

营养补充误区：1岁后不再补充维生素AD

家长们都知道维生素AD有助于促进宝宝视觉发育、增强机体免疫力、预防缺铁性贫血以及帮助骨骼发育。然而家长不了解的是，维生素AD 对宝宝骨骼发育的影响远比想象中更重要。首先，维生素A 是促进宝宝长骨（四肢骨）增长的“秘密武器”，能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是长骨）的生长速度。除此之外，维生素A还能促进生长激素、甲状腺激素的分泌，这些都与身高增长关系密切。同时，维生素D是促进钙质吸收的好帮手，既能够将钙运输到需要骨骼，助力新骨不断钙化，促进骨质持续更新、维持血钙平衡，而且还能够促进肾脏对钙、磷的重吸收，减少通过尿液流失的钙量。如果没有维生素D的作用，人体对钙的吸收率不到10％。缺乏维生素D宝宝易发生佝偻病，而引起骨骼的变形。

权威指南和儿保专家都会建议宝宝从出生起每天额外补充1粒维生素AD制剂（常见的有伊可新等品牌），至少坚持补到3岁，以面对这一时期快速发育的身体需要。但是，有些家长在给宝宝（尤其1岁后）添加了丰富的辅食后，就想当然地认为饮食中含有丰富的维生素AD，不需要额外再给宝宝补了。然而，这是大错特错的想法。日常食物中的维生素AD十分有限，例如维生素A的主要来源动物肝脏和深色蔬菜，前者是解毒器官，积聚着大量毒素，后者本身含有的是β胡萝卜素，需要在人体内转化成维生素A才能被吸收，转化率不到1/12，还要受到烹饪方法、时间等限制，且频繁食用还会出现“胡萝卜素血症”，使皮肤变黄。而维生素D同样无法从日常食物中充足摄取，长时间靠晒太阳补充维生素D的方式不仅会伤害到宝宝的娇嫩皮肤和视力健康，而且日晒时间、裸露面积、天气情况以及地理位置等因素都会限制维生素D的合成。因此，想要补充到健康发育所需的维生素AD，仍需额外补充。

日常穿衣误区：盲目追求时尚穿搭潮流

由于受到时尚潮流的影响，有些家长会给宝宝穿“成人缩小版”的衣物：紧身衣、皮靴、牛仔裤以及带有亮片、铆钉的服饰。虽然时髦、好看，满足了家长“炫娃”的心态，但却暗藏隐患，不仅容易伤害宝宝稚嫩的皮肤，更会影响到骨骼发育。尤其是紧身衣、过硬的皮靴之类，对宝宝的骨骼、肌肉及生殖系统发育都有严重影响。尤其是有些皮靴质地硬，会影响宝宝脚部的血液循环，影响脚趾与脚掌的生长发育，非常容易导致畸形发育。因此，给宝宝穿衣还需朴实为好，遵循“宽松、舒服、以棉质为主”的原则即可。对于宝宝穿的鞋子，合脚、透气、舒适且易于运动的鞋子是最佳选择。

宝宝骨骼的发育情况关乎形象和身高，家长切不可掉以轻心，还需要多多学习科学育儿知识，避免陷入护理误区喔！

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