[照顾幸存儿童需要心理调节]不要让孩子忘记灾难 儿童的情绪表达，和成年人不同。多观察孩子的表现，对了解他们很有帮助。许多孩子不会主动表达，但在询问下能试着去做。 倾听孩子的经验和情绪，让孩子知道，不舒...+阅读
1发泄：这是孩子使家长比较尴尬和为难的极端方式，他采取一些攻击性、伤害性、破坏性的情绪和行为来表达自己的不满，宣泄自己的愤怒。除了①所表现的捣乱和破坏以外，其他还有尖叫、哭闹、摔打、骂人等消极行为。
2被动应付：孩子不主动采取任何积极的措施来调节面临的矛盾，而是被动地承受，什么也不想、不说和不做，只是发呆。如③。
3自我慰藉：孩子通过做一些无意义的重复动作来排解心中的焦虑，如⑤，或者“吃不到葡萄就说葡萄酸”，说一些假想的话来歪曲现实以安慰自己，比如“这些饭菜不好吃”。
4主动解决：孩子积极主动地采取针对问题和困难的适应性行为，尽可能地帮助自己减轻压力，摆脱困境。除了如②所表示的，要求给出理由以外，还有口头反对、提出疑问、摆出条件、寻求合作、自己尝试其他办法(如⑦)等行为。
5替代活动：孩子自己想办法转移注意力，采取一些分心行为，忽略自己的需求，除了如④所表示的，主动寻找玩具以外，还有主动找别人说话、自己唱歌跳舞等行为。
6重新思考：指孩子改变自己的观念和态度，对事物的价值重新做出判断和选择，最终调节心理平衡，如⑥，孩子“想了想”妈妈的话，在暂时的“小痛苦”(现在饿一会儿)和明天的“大快乐”(去游乐场)之间进行权衡，最后判断后者更有价值，经过重新思考，他愉快了调节了自己的心理平衡。
不同的心理调节策略对孩子有不同的影响
以上1和2属于消极策略，3属于中性策略，4、5、6属于积极策略。
面临同一情境时，年龄相仿的孩子由于思维水平和思维方式不同，采取的调节策略可能差别很大，这不仅会导致不同的调节后果，形成思维习惯之后，还会影响孩子的性格、人格以及修养和心理健康发展状况。
★“发泄”容易导致孩子出现攻击和破坏等问题行为，养成抱怨、报复等不良心理倾向与行为习惯。
有些年轻父母认为，发泄有助于释放消极情绪，排解心理压力。事实上，在释放和排解过程中，孩子并不愉快，他情绪亢奋、行为过激甚至对自己和他人造成伤害，破坏了和谐的人际氛围，之后还容易形成错误的思维模式，即出现问题都是外在因素造成的，于是，他通过把外在环境变得更加混乱，用两败俱伤来“扯平”。显然，与其他几种策略相比，这种方式是消极和不足取的。家长应该引导孩子学习积极调节策略，否则孩子在心理调节能力方面就落后于同龄伙伴了。
★“被动应付”的孩子虽然不像“发泄”那样令人难堪，可能还显得比较听话，但孩子比较被动，不善于动脑筋，遇到问题就发呆；这种不喜欢意志努力的消极策略，阻碍孩子形成主动意识、创新精神和进取人格。
家长容易忽视“被动应付”的孩子，因为他比较安静和乖巧，显得息事宁人，家长常常意识不到这样的孩子还需要进一步积极引导。
★ “自我慰藉”是孩子用逃避现实的方式来调节心理平衡，达到自我安慰。遇到矛盾和困难时，年龄小的孩子常常这样反应，这有暂时性的自我保护作用，但如果孩子对此依赖过多，会养成幼稚、退缩、逃避的心理与习惯，不利于提高孩子正确认识和分析问题、勇敢面对现实的能力。所以家长应该引导孩子随着年龄的增长而不断减少使用这一策略。
★“主动解决”是孩子正确面对现实、认真分析问题、自主尝试办法的积极策略，它是人一生都在发展和提高的能力，研究发现，儿童从1岁就会出现使用这种策略的能力，并随着他运动、语言和思维水平的提高而不断提高。
孩子的经验有限，有针对性地解决问题的能力有限，所以他的主动解决策略有时不正确，有时不成功，需要家长的启发和帮助。但是家长常常忽略了孩子的这种主动性，把他不正确和不成功的策略归为反叛、多动、固执和捣乱，因此采取否定、压制或者包办代替的管教方式，这将阻碍孩子主动解决问题能力的发展。
★“替代活动”是孩子调节自己需求的积极策略，当孩子“主动解决”策略不利的时候，他就退而求其次，选择一个对自己比较有意义的其他行为，从而求得心理平衡。它与逆来顺受的“被动应付”不同，也与逃避和歪曲现实的“自我慰藉”不同，孩子选择“替代活动”的态度还是积极的，选择的行为也是相对能吸引自己并从中得到快乐的，因此“替代活动”是培养孩子心理调节能力的常用策略，有时孩子能自己找到“替代活动”，有时需要家长的启发、提示、支持和帮助。
★“重新思考”的孩子对事物的意义再次进行评估，在家长的引导下，他善于从多个角度看待同一事物，形成态度一变、行为就变的积极调节方式。与“酸葡萄”效应的“自我慰藉”不同，它并不回避和歪曲现实事物，而是在现实与未来之间的关系、大利益与小利益之间的关系中进行重新思考和判断，最终做出心甘情愿的理性选择。
如果家长善于在不知不觉中引导孩子运用此策，培养孩子遇到矛盾换个角度思考的习惯，久而久之，孩子也会主动掌握并善于使用这种积极的调节策略
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