三九宝宝网宝宝教育学龄段教育

如何预防乳腺癌从0

09月20日 编辑 39baobao.com

[女人吃什么预防乳腺癌6种食物让乳腺癌远离你]吃海带预防乳腺癌 海带是一种很健康的食物,它含有丰富的矿物质碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而平衡女人体内的雌激素水平,避免因内分泌失调而导致的雌激素过剩,消除乳腺增生的隐...+阅读

随着歌手姚贝娜乳腺癌复发去世后,更加引起广大女性对乳腺癌的重视。乳腺癌是女性朋友的健康杀手,那么如何预防乳腺癌呢?根据最近一项研究发现,适量摄入叶酸与维生素D均能够降低乳腺癌发生风险,下面小编就为大家普及一下关于如何预防乳腺癌的知识!

引发全民思考,导致乳腺癌的病因

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤,其发病率逐年上升。全球每年乳腺癌的新发病例超过120万,超过40万女性死于乳腺癌,其发病率居女性恶性肿瘤首位。在过去十年中,我国的乳腺癌发病率以每年3%的速度增长,近年来发病率呈迅速升高且患者的年龄有年轻化趋势。

中国抗癌协会乳腺癌专业委员会主任委员、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任徐兵河教授撰文指出,导致乳腺癌发生的因素很多:女性初潮早、首次怀孕年龄大、未哺乳、高脂饮食,以及遗传因素等都是已知的诱因。加之现代人工作压力大、生活节奏快,作息不规律,这些都增加了女性罹患乳腺癌的风险。

随着健康意识的不断提高,许多女性都知道定期乳腺检查的意义,但是对于自己适合怎样的检查方式却并非人人都了解。其实,不同年龄的妇女应该选择不同的乳腺普查方式。而更为直接的一种预防方式则为身体能够吸收足够的营养。

关于预防乳腺癌,金斯利你值得拥有

中科院上海生命科学研究院营养科学研究所王慧研究发现,适量的叶酸摄入能够降低乳腺癌发生风险。叶酸是一种水溶性维生素,广泛存在于动物性、植物性食物中。其中叶酸参与体内的DNA合成和基因的甲基化表观遗传学调控过程。叶酸缺乏会影响基因的甲基化调控并造成基因组稳定性降低,从而影响多种肿瘤疾病的发生。因此每天补充0.4毫克叶酸,能够降低预防乳腺癌的发生几率。

据调查发现,营养元素中不仅叶酸具有预防乳腺癌的作用,人体摄入的维生素D也能控制患乳腺癌的几率。而且维生素D还能降低患了乳腺癌以后的死亡率。每天补充适量的维生素D也能够做到预防乳腺癌的功效。

适龄女性要每天坚持进行有氧运动,尽可能多的接触阳光补钙。与此同时,保持愉悦的心情,每天补充一粒金斯利安,保证身体所需的必备营养。金斯利安中除含有0.4毫克叶酸外,还包含人体必需的矿物质元素钙、铁、锌、维生素D和人体最易缺乏的水溶性维生素,如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C等。

而且金斯利安避免了所有可能存在的风险,其组方及含量完全符合中国人的体质需求,且它是真正不含无推荐摄入标准重金属的叶酸多维片,轻松避免了由于脂溶性维生素和重金属元素摄入过量可能产生的蓄毒问题,能够让每位女性安心且放心的补充身体所需营养,来预防乳腺癌的发生。

歌手姚贝娜因乳腺癌去世的消息为年轻女性敲响了警钟。她的案例告诫千万女性,不要因为年轻而忽视自身的健康。应养成良好的生活习惯,学会排遣工作和生活带来的压力,选择健康的饮食,加强锻炼,定期到医院进行乳房健康检查,并保证每天一粒金斯利安,让乳腺癌远离我们美好的生活。

以下为关联文档:

女人怎样预防乳腺癌6招让你远离乳腺癌少喝酒 女人喝酒比男性危害还要大很多,每日饮酒1杯或l杯以上者,患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳...

预防乳腺癌的食疗方法5种食物让乳腺癌远离你银耳红枣汤 材料:银耳、红枣、冰糖。 做法: 1.将银耳和红枣洗净、银耳撕成小朵。 2.将银耳、红枣和适量冰糖放到砂锅里,加清水,中火炖开即可。 2 文蛤豆腐汤 材料:新鲜文蛤、豆腐...

健康合理的膳食可预防乳腺癌新加坡国家癌症中心的科学家经过实验发现,“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分,可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。 该中心负责...

哪些乳头溢液与乳腺癌有关系乳头溢液是乳腺疾病三大临床症状之一,许多良性乳腺病变可出现乳头溢液,而某些乳腺癌的病人也可以出现乳头溢液。那么,一个乳头溢液的病人究竟属于是良性抑或恶性病变所致,应该有...

预防乳腺癌有哪七大误区很多女性对乳腺癌存在似是而非,甚至是完全错误的看法,因此要澄清女性对乳腺癌的错误和模糊观念,走出抵御乳腺癌的误区。 (1)误认为乳腺癌不会遗传:乳腺癌确实有遗传性。有乳腺癌...

乳腺癌高发,你知道怎样预防吗近年来,乳腺癌的发病率在持续增长。仅在我国,每年就会有27.9万的新增病例,发病率大约为万分之四,而且患者的发病年龄越来越小。乳腺癌严重危害到了女性的身体健康,那么怎样预防乳...

九成乳腺癌患者有心理障碍关注乳腺癌患者心理问题 医生能做什么? 最大限度为患者保留正常的外形 “作为医生,我们最应该做的,就是发挥现代医学优势,在为患者最大限度保留外形和上肢功能的同时,制定最佳的...

巧选食物可预防乳腺癌芦笋别名龙须菜,性微温,味苦,甘,具有键脾益气,滋阴润燥,抗癌解毒等功能。它含有多种抗癌营养成分,尤其是维生素A和维生素C,是番茄的两倍,而且含有一种丰富的组织蛋白,这种组织蛋白能有...

吃低脂性食物有助预防乳腺癌●吃低脂性食物 在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家,女性患乳腺癌的比例只有美国的10―15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时会促进体内细菌...

推荐阅读
图文推荐