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孕期应该怎么做才能让自己远离感冒呢?
注意保暖,防止季节性感冒
冬季,气温低,孕妈妈要注意保暖,根据天气的变化及时添加衣服,特别是足部的保暖十分重要。如果足部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,容易受到感冒病毒侵扰。
勤洗手,防止病从口入
孕妈妈要特别注意,在孕期要勤洗手,尤其在碰触了钱、门把手、水龙头等后,要赶紧洗净双手。如果家中有感冒患者,孕妇要避免接触感冒家人使用的碗碟,以免传染。
少去人群密集的公共场所
要尽量避免前往人多拥挤的公共场所,防止被传染。去逛超市、看电影,要尽量戴上口罩。在选择口罩的时候,最好买纯棉的或者是棉纱材质的。
保持适宜的室内温度、湿度
好的居窒环境,对预防感冒也能起到一定的作用。经常用醋熏蒸房间,这对抑制和杀灭病毒微生物有一定作用。居室要经常开窗通气,并且保持温、湿度适宜。
—般来说,适宜的室内温度为17℃N23℃,适宜的室内湿度为40%—600/o。如果屋内空气干燥,孕妈妈可以用加湿器,增加屋内空气的湿度。住在潮湿之处的孕妈妈,要利用除湿机,去除空气中的湿气。
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