[数和数字一样吗]数和数字一样吗? 我们学数学,整天和数与数字打交道,那么数和数字是一回事吗?你知道吗,小兰和小华还为这事吵起来了呢。事情是这样的,数学兴趣小组的张老师,给大家出了一个讨论题:数...+阅读
要保证宝宝的健康成长,自然就离不开充足的营养。说到婴幼儿的营养问题,很多妈妈脑海中都会浮现出“DHA”和“ARA”这2个名词。那么,DHA和ARA究竟是什么好东西?它们对宝宝有什么好处?应该如何摄取DHA和ARA呢?
数字解码DHA和ARA
DHA和ARA是2种对大脑发育有着重要作用的元素。DHA是中枢神经系统的重要结构成分,在婴儿的脑组织内高度聚集。人脑的干重主要是脂类(占脑部组织的50%),有一半的脂类含量是由LCPUFA(长链不饱和脂肪酸)组成,而其中最主要的LCPUFA是DHA和ARA。DHA在大脑中占总脂肪含量的 30-45% 。因此DHA是大脑和视网膜的重要构成成分,具有促进神经细胞发育、改善人体记忆功能的作用。ARA是宝宝体格发育的必需营养素。对于正处于黄金生长期的宝宝来说,在食物中摄取一定的ARA,将会更有利于其智力和体格的发育。
大脑发育的不可逆性
DHA和ARA之所以得到高度重视,除了和自身营养价值有关之外,还和大脑发育的不可逆性有密切关系。在宝宝零至三周岁期间,尤其是一周岁以前,是脑部发育最佳的重要阶段。
如果大脑各属域的脑细胞在婴儿期没有得到充分刺激,那么到了成年之后,这些没有被激活的脑细胞就会逐步萎缩而死亡。就目前的脑科学研究成果来看,脑细胞一旦死亡,将是不可逆、不可恢复的。因此,一定要从小给宝宝提供充足的营养,这样才能保证大脑得到最佳发育。
DHA和ARA的科学摄入量
既然DHA和ARA如此重要,那又应该如何有效摄取呢?是不是多多益善呢?这个问题不能这么简单地来回答。我们既要保证其科学摄入量,又要防止过分摄取,以免引发宝宝体内营养结构的失衡。根据世界卫生组织和联合国粮农组织公布的合理营养标准,DHA的科学摄入量为20毫克/千克/每天,ARA的科学摄入量为40毫克/千克/每天。也就是说,如果您的宝宝体重为10千克,那么每天摄入200毫克的DHA和400毫克的ARA就足够了。
DHA和ARA的纯度
在了解完DHA和ARA的科学摄入标准之后,宝宝的营养问题还没有得到最后的解决,因为这还涉及到一个营养吸收的问题。只有纯度更高的DHA和ARA,才能更有效地发挥其营养作用。
目前市面上的DHA和ARA主要来源于深海鱼油或单细胞油。单细胞生物体中来源于海藻的DHA单细胞油(DHASCO)含有40%左右的高纯度DHA,几乎不含EPA
(二十碳五烯酸),产品已能工业化生产,各种理化指标稳定,纯度和安全性优于鱼油,可说是高纯度无杂质。
另外,DHA和ARA的化学结构不稳定,深海鱼油的贮藏性又较低,其中的DHA和ARA很容易被氧化分解,不仅无法被1岁以下宝宝吸收,还会产生有害的过氧化物。因此,在为你的宝宝选择DHA、ARA时,要根据科学摄入标准和纯度为你宝宝“度身定做”才能让宝宝真正吸收DHA、ARA的营养价值哦。
以下为关联文档:
快乐数字王国快乐数字王国 丰士中心小学 翟晓杰 数字,对于学生来说,是比较熟悉的。因为生活中随处可见数字,生活中也经常用到数字。而如果说要学生说说数字的样子和本领,这就更是一件容易的...
数字导入,设置悬念——《李时珍夜宿古寺》一课导入教师用投影出示一组数字:30,200万,52,1892,10,百。 学生读一读这组数字。 师:读了这组数字,你们有没有什么疑问? 生:我们这节是语文课,又不是数学课,老师为什么让我们来认读数字呢? 师:问...
五上数学广角数字和编码课题:数字和编码 教学内容:义务教育课程标准试验教科书《数学》五年级上册《数学广角》例1和例2。 教学目标: 1、通过了解邮政编码的结构和含义来初步体会数字编码的方法,同时通...
数和数字的不同数和数字一样吗? 我们学数学,整天和数与数字打交道,那么数和数字是一回事吗?你知道吗,小兰和小华还为这事吵起来了呢。事情是这样的,数学兴趣小组的张老师,给大家出了一个讨论题:数...
认真分析解答数字问题认真分析解答数字问题 江苏省江阴市青阳镇旌阳小学:蒋仪 有些数字问题,在进行解答时,有时不能直接列式求解,但只要能认真分析,找出解题的突破口,即能迅速求出答案。 例1、有11个连...
数字、数位和位数巧区分你能分清数字、数位和位数吗? 小伟在学习多位数的读法和写法时,对数字、数位和位数区别不清,作业经常出错,心里很着急。一天,邻居小花姐姐到他家来,他赶紧问小花姐姐:“数字、数位...
数学活动设计——数字8的数量守恒活动目标: 1、比较目测法和点数法在计数速度和准确性方面的差异。 2、感知数字8的数量守恒。 3、运用已学过的群数法进行快速计数。 活动重点: 比较目测法和点数法在计数速度...
数学活动方案《数字宝宝123》江油市武都幼儿园 李 琳 设计意图:经过一段时间对数字宝宝的认识,孩子们喜欢上了数字宝宝 1、 2、3,但仅仅停留在对数字的初步认读上,为了加深幼儿对数字宝宝数量关系的对应,我设...
数学活动——认识数字0活动目标: 1、认识和书写数字 0 ,初步理解 0 所表示的含义。 2、培养幼儿的想象力和创造力。 活动重点: 认识和书写数字 0 ,初步理解 0 所表示的含义。 活动难点: 培养幼儿的想象...