[由案例析体育活动四项基本原则的落实]假期里学习了朱洁老师《户外体育活动的组织与实施》的网络讲座，学习后对幼儿园体育活动开展的原则、设计、组织、区域的规划等有了新的认识和理解，同时也让自己感触很多。现在...+阅读
为了露营时的愉快和安宁，即使你非常疲倦，也要慎重选择营地。 1.选择排水良好的地方，尽量避免有水流痕迹或有积水现象的地方。 2.选择可以避风的地方，这点要查看四周的植物成长的方 式及地形来判断。如果发现树木的枝叶偏向一方，或地形形成山脊状的地方，一定有强风吹过。 3.尽量选择平坦、有阳光照射，同时又靠近水的地方。当然也要考虑到景观良好的因素。 4.河岸露营地和山谷露营地在遇到河水瀑涨或山洪下泻时是非常危险的，因此要选择地势相对较高的地方。 5.尽量避开山崖或可能发生沙土流失的坡地，避免落石或土崩。 6.在山上遇到打雷天，不可在岩石突出的地方设营帐，也要避开孤立高大的树木。 7.山腰平地容易聚集潮气，通向水源的山嘴常为野兽饮水的必经之路。
因此选择营地时应避开这些地区。 在野外，怎样才能舒适入眠？ 有充分的睡眠，才能消除疲劳，精神饱满，开始第二天的活动，尤其是好几天行程的野外活动，更需要充足的睡眠。必须训练自己，养成在野外安眠的习惯。 1.避免潮湿：收集树枝，排列整齐，上面放枯叶或杂草，使休息平面与地面形成隔潮空隙。当然使用发泡聚亚胺酯防潮垫也是很好的办法。 2.保持体温：穿上保暖性、御寒性高的衣服；摄取高热量的食物，如糖类、巧克力等。 3.使用睡袋：睡袋可卷成枕头大小携带，非常方便，展开后 ，身体钻入袋中，能断绝冷空气进入，体热也不易损失 ，使用非常方便。睡袋的种类有妈咪式、信封式等。 4.预防虫害：山中的蚊虫比较多，所以应当选择带有细密蚊帐纱的帐篷。
在湿热林地，最好用驱蚊药水涂抹全身，在没有驱蚊药物的情况下，可以在帐篷内用艾草来熏蚊虫，效果不错。万一被蜈蚣、蚋、虻虫咬伤的话，赶快用阿摩尼亚水或软膏来冷敷 5. 保温床：露营时，如果有同伴因为受寒而生病，我们就要为其取暖。在没有垫子的情况下，可将营火熄灭，再铺上一层东西，就成了理想的保温床。没有条件制作保温床的情况下，可将水壶灌满热水后，放在病人的体侧；也可以选择大小适中的石子，放在营火里 加热，热后用布包好，放在病人的体侧，保温效果很好。
露营营地的选择有什么技巧
宿营营地的选择及其建设是关系到露营人员休息与安全的大问题，在营地的选择方面很有讲究，以下是注意事项： 近水： 露营休息离不开水，近是选择营地的第一要素。因此，在选择营地时应选择靠近溪流、湖潭、河流边，以便取水。但也不能将营地扎在河滩上，有些河流上游有发电厂，在蓄水期间河滩宽、水流小，一旦放水时将涨满河滩，包括一些溪流，平时小，一旦下暴雨，都有可能发大水或山洪暴发，一定要注意防范这种问题，尤其在雨季及山洪多发区。 背风： 在野外扎营，不能不考虑背风问题，尤其是在一些山谷、河滩上，应要选择一处背风的地方扎营。还有注意帐篷门的朝向不要迎着风。背风同时也是考虑用火安全与方便。 远崖：扎营时不能将营地扎在悬崖下面，这样很危险，一旦山上刮大风时，有可能将石头等物刮下，造成伤亡事故。
近村：营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救，在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。近村的同时也是近路，即接近道路，方便队伍的行动和转移。 背阴：如果是一个需要居住两天以上的营地，在好天气情况下应当选择一处背阴的地方扎营，如在大树下面及山的北面，最好是朝照太阳，而不是夕照太阳。这样，如果在白天休息，帐篷里就不会太闷热。 防雷：在雨季或多雷电区，营地绝不能扎在高地上、高树下或比较孤立的平地上。那样很容易招至雷击。 该答案来自极限户外网官方网站
野外宿营地应如何选择
选择一块好的宿营地将会使旅行者得到良好的休息和物资供应，而在选择野外宿营地时应注意以下几个方面的问题： 1.近水：扎营休息必须选择靠近水源地的地方，如选择溪流、湖潭、河流附近，但也不能将营地扎在河滩上或是溪流边，因为一旦赶上下暴雨或上游水库放水、山洪暴发等，就有生命危险，尤其在雨季及山洪多发区。 2.背风：在野外扎营应当考虑背风问题，尤其是在一些山谷、河滩上，应选择一处背风的地方扎营。还有注意帐篷门的朝向不要迎着风向。背风不仅是考虑露营，更适用于用火。 3.远崖：扎营时不能将营地扎在悬崖下面，一旦山上刮大风时，将可能有石头等物被刮下，造成危险。 4.近村：营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救，在没有柴火、蔬菜、粮食等情况时就显得更为重要。
5.背阴：如果是一个需要居住两天以上的营地，在好天气情况下是应该选择一处背阴的地方扎营，如在山的北面，这样，如果在白天休息，帐篷里就不会太热太闷。 6.防雷：在雨季或多雷电区，营地绝不能扎在高地上、大树下或比较孤立的平地上。...
如何选择野外宿营地
野外宿营要点： 如果你身处较高的开阔地带，应往下移动；如果所处之地低湿难耐，应向上移动。理想的地点应该是可以防风防雨，山洪淹不着的较高处，而且此地不会受到落石或雪崩的威胁。 热空气密度小于冷空气，所以谷底常有冷空气聚集。气温较低时，很容易形成湿雾和霜降。在某些区域，沿着山坡有许多接纳雨水的平台，那里比较潮湿。山坡其他部分则相对干燥一些。 理想的地点还应离水源较近，附近有充足可利用的林木。别把帐篷搭建在与水源过分靠近的地方，那样极易受到蚊虫的骚扰，而且流水声会干扰你的判断，危险将至也不会察觉，或者与救援队失之交臂。 应该找到河岸上洪水最大流量所能达到的高度--山区小溪在暴雨之后几分钟内即可变成湍湍急流，一小时内水位可以升高五米！在平阔之地，洪水甚至会超出河道。附近山川所下的暴雨很容易在无任何先兆时变成滚滚洪水向你扑来。要选择这样的地点--平坦无太多石块，使你有足够的空间发送求救信号，易于被救援者发现。 抬头察看周围有无蜂巢，有无在下一次暴风雨中可能倒下的死树。要远离孤零独处的高大乔木，它可能会成为雷电的目标。身处森林边缘可使你看清周围正在发生的事件。帐篷不能搭建在野兽经常奔走的路径上--因为你不会希望下在觅食的野兽成为你的客人，还有可能一群前去饮水的野兽在瞬间踏平你辛苦营建的帐篷。但是可以将帐篷建在有人类留下痕迹的地方。不适宜搭建帐篷的地方
1、有风的山顶（向山下移动，寻找背风场所）。
2、谷底和深不可测的山洞--相当潮湿，若白天天气很晴朗，夜间可能会有霜。
3、山腰平地--容易集聚潮气。
4、通向水源的山嘴--常为野兽饮水必经之路一片好的营地会为你避免不必要的危险及损失！所以你应该了解这些！在求生环境中，许多时候或许已有某个人负责带头组建营地、制订营地行动计划。但是，如果在一群遇难者中没有这样的人，则应成立组织，委任或选举一些人负起责任。如果遇难者人数很多，而且又不可能即刻获得营救，则有必要采用负责人员轮换制度。经验必须大家分享，要立刻对遇难者进行调查，发现何人能贡献何种专长。 对于营地的日常琐碎事务，如收集木柴、草料、水，做饭，捕猎，建厕所和值勤等，建立一花名册相当重要。 遇难者有不同的年龄，不同的经历，大家情况各异。每个人只要有能力，都应承担一些必要的事务，即使这些事务并不令人愉快。但对一些各方面都有专长的人，让其承担某些事务就会大材小用，得不偿失。每个人应该承担其最擅长的工作--对在某一方面表现出天赋的人，应积极鼓励他（她）努力发展。 每个人都应做份内之事，不过也要注意不要过分劳累疲惫，营地中应保持高昂的士气。身体有病或受伤的人做一些最轻的工作，并且最好在营地附近工作，直到他们已经康复。营地中应始终有人留守，留守人要有操作信号设备的能力，如有营救的飞机出现，努力取得联系。如营地人数众多，离开营地时，不要孤身一人。 在沙漠中，白天为了避免过强的阳光，大部分时间都应在营地度过，清早和晚上才是活动的时间。而除了在沙漠中，日常工作大多在白天完成。夜晚人们会感到烦躁、厌倦，此时，在营地周围点燃一堆篝火，有助于给大家建立一种活动方式，培育出一种进然有序、一切正常的感觉，也使大家有机会讨论白天的事务，制订第二天的计划，谋划新的策略。 音乐无疑能鼓舞大家的情绪。如没有携带乐器或乐器被毁，则可简易制作一些，如打击乐器或排箫都比较容易制作，大家都可和着音乐歌唱。 唱歌、跳舞、猜字谜、智力测验、讲故事，在这里都可以派上用场。你或许有创作出更多娱乐方式的天赋，对于个人消遣，书籍无太大价值，可以制作一些棋子进行木板游戏，如跳棋、棋。可用石头或制成棋盘，或雕成简易的游戏棋子。营地卫生 对于遇难人员来说，保持身体健康十分重要。应始终遵守所有严格的卫生要求，不仅个人如此，对于整个营地都应给予计划管理。垃圾和厕所应该远离营地，以减少苍蝇的干扰。由于大多数常见疾病是通过水源传染的，所以饮用水应极力避免污染，如可能，食物残渣和垃圾要用火焚毁。营地的日常活动场所要选择好位置，使其不会相互影响，或者使生活或厨房等区域受的污染。如果有一条河流或小溪经过营地，则日常活动在河溪边的位置要固定，并且不要变动。 建立一个固定用水地点，用来收集饮用水。确保大家不要在此洗浴、清洗壶罐等物品或洗衣裳。如有河流经过，则将用水地点固定在上游，下游用来个人洗浴或清洗衣物，再下游则可用来清洗各种用具。 厕所应建在营地的下坡，远离水源储备，保证粪便不会渗出而形成污染。 厕所和垃圾处理应远离营地--最好在下风向处--但不要过远，以防大家不方便。坚决反对随地大小便或乱倒垃圾。如有必要，修出一条小道使上厕所或倒垃圾更方便。营地纪律 □不要在营地内捕猎，内脏、血块、皮毛等诱饵要放到陷阱里，以吸引猎物。□食物就覆盖好，不能接触地面。如将食物搁在树上，要防止树上的小动物吞食或污染。□水壶等容器使用过后，要即刻盖好盖子。□“房屋”内的衣物、工具要有条不率地放好...
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