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对于静脉曲张预防：
1、静脉曲张预防要避免长时间站或坐。
2、不要穿那种会紧紧包裹腰部，预防静脉曲张的相关知识腹股沟或者大腿的衣物。
3、经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼褪的力量，预防静脉曲张的相关知识增加腿部血液循环，强化腿部血管。这也是静脉曲张预防方法。
4、坐的时候，预防静脉曲张的相关知识不要盘腿而坐。
5、休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处。预防静脉曲张的相关知识这样能帮助腿部血液流回心脏。
6、注意保持体重。预防静脉曲张的相关知识不要为静脉增加额外的压力。
7、静脉曲张预防方法站立的时候不时转变站立的重心。
8、饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内吸水，预防静脉曲张的相关知识进而导致小腿肿胀，
怎样预防和治疗下肢静脉曲张
1、 此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。
2、 肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
3、 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。
4、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
5、 戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。
6、 抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
7、每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。治疗方法包括：保守治疗，打针治疗，手术治疗...
怎样防治静脉曲张
女性怀孕时，下肢和外阴部静脉曲张是常见现象，且往往随着妊娠月 份的增加而逐渐加重。静脉曲张常伴有许多不适，如腿部沉重感、热感、肿胀感、蚁走感或疼痛、痉挛等。这种不适可由于站立、疲劳和天气炎热 而加重，在黄昏时也会更为严重。为了防止和减轻静脉曲张带来的不适， 可采取以下措施。 适当注意休息，不要久坐或负重，要减少站立、走路的时间。养成每天步行半小时的习惯，穿合脚的鞋子，不穿高跟鞋或高筒靴。每天午休或晚间睡眠时两腿宜稍微抬高，比如在脚下垫一个枕头或坐 垫，使足部高于30厘米以上。尽量减少增加腹压的因素，如尽量避免用力咳嗽、便秘等。 去厕所蹲 便时间不宜过长。避免使用可能压迫血管的物品，如不要穿太紧的袜子和靴子，也不要 用力按摩腿部。
已有静脉曲张的孕妇，应避免靠近暖气片、火炉或壁炉等热源，因为 热气能使血管扩张；应注意不要长时间进行日光浴。不要用太热或太冷的水洗澡，洗澡水的温度要与人体温度相同。 严重的下肢静脉曲张需要卧床休息，。用弹力绷带缠缚下肢，以预防曲 张的静脉结节破裂出血。少吃高脂肪食物，少吃糖和咸食。—般静脉曲张在分娩后会自然消退。有时静脉曲张发展严重，产后需 要考虑外科手术治疗。
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