[对幸福的感觉是一种心理能力]时间：2006年05月14日17:07 【作者：李子勋（中日友好医院心理咨询门诊副主任医师，】 当我们降低对生活、对工作、对他人的期待时，我们常常容易跟幸福邂逅。 人对痛苦的体验比较深刻...+阅读
要忠于自己 不要委曲求全
要敢爱敢恨 不要哭哭啼啼
不要怕伤害你最爱的人
爱是一种能力
所以，要勇于付出、敢于索取，不做默默流泪的红蜡烛
爱是一件充满偶然的事物，这正是她的迷人之处。在这个世界上，没有任何人能告诉你一种有效的方法，保证你只要运用这种方法就可以百分之百获得某个人的爱，并使这种爱持续到生命的终点。但这个世界上，的确存在一种“爱的能力”。当你具备了这种能力之后，你就有可能在充满偶然的爱的世界中，真正获得属于你自己的一份礼物。
你希望自己拥有这种能力吗？那么，你首先要学会一件事情———“忠于自我”———我到底渴望过一种什么样的生活？我到底需要一份什么样的爱情？我真的认为爱情是生活的全部吗？难道我不认为生命中还有比爱情更重要的事情？我是否会因为爱一种生活方式而爱上那个能够提供这种生活方式的人？或者，我是否会因为爱一个人而决定接受他的生活方式？我更在乎爱的过程还是爱的结果？这些问题，在一个人的一生中，迟早会碰到，无论你是决定草率地填上答案还是慎重地加以考虑，我告诉你，这些问题是你躲不过去的。
爱的能力是什么
爱是一种能力，但又不只一种，严格来讲，爱的能力包含五种具体的能力，有了这五种能力，无论你跟谁生活，你一定会比原来更加幸福。
这五种能力分别为：
爱的能力之一 “情绪管理”： 每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人非常痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。
爱的能力之二 “述情”： 是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了，要么就是常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。
爱的能力之三 “共情”： 理解并支持对方、善解人意。这是几乎所有人都希望自己的爱人能有的能力，但很多人都没有，很多人都是习惯了讲道理，教育对方，而不知道对方需要的其实是共情。
爱的能力之四 “允许”： 尊重差异、允许成长。爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些缺点，想要控制对方或改变对方。
爱的能力之五 “影响”： 做好自己，对方也会变得更好。每个人都会变，在爱情关系里的人更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人，人有可能越变越好，也有可能越变越不好，那么，自己怎么做，对方就会变得越来越好呢？这就是影响的能力。
爱的五种能力中，每种能力都很重要，五种能力相互影响。而且越是前面的能力越是基础，基础不好，后边的能力就会更差。
爱为什么不是一种本能而说是一种能力呢
因为，有时候你爱一个人，不是靠你的本能来实行的，现在的社会讲究的是能力！
所以说，爱是一种能力，打个比方：
你喜欢一个很漂亮，很有钱，家庭条件很好，那女孩的自身条件也很好.
女孩也很喜欢你，可是就是因为女孩家里条件太好， 你的条件一般..
然后女孩家里提出条件让你赚够钱再来娶他.这并不是说那女孩不爱你，谁不想自己幸福一辈子
而且也就是说这个家庭给你机会让你去做了，说明他们也有接纳你的心理准备
可为什么要考验你呢，就是为了你们以后的生活，谁愿意跟一个没有能力的人生活在一起
而且，现在的社会太现实，你没能力，你没钱，那你就什么都不是，不管什么真爱假爱...
这个社会已经没有钱办不到的事了...爱也一样.所以，爱是一种能力的表现！
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