[怎样预防冠心病]冠心病的发病与一些危险因素，如高血脂、高血压、吸烟、糖尿病、缺乏体力活动和肥胖等密切相关，这些因素多可通过改变生活习惯、药物治疗等方式加以调节和控制。为此，预防冠心病...+阅读

预防冠心病应该做到以下几点：1.生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。2.合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。3.不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。大力宣传戒烟活动，特别是要阻止儿童成为新一代烟民。4.保持适当的体育锻炼活动，增强体质。据研究，不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将翻一倍。有证据显示，每周做两、三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但由于突然做剧烈运动很危险，必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。目前治疗冠心病的医院实在是太多，每个医院的治疗手法也不尽相同，效果也不一样。

选对治疗方法还是比较重要的，现在治疗冠心病的方法很多，大部分都是前期有效，后期越来越效果不行。现在治疗冠心病最安全有效的就是中药治疗了，您可以尝试一下中药二香篓蛭汤，二香篓蛭汤根据患者的病情病因年龄性别等综合诊治，对症下药一人一方标本兼治，只要及时治疗，配合治疗，基本是可以康复的，大部分患者可完全治愈，

怎么预防冠心病

冠心病的预防及诊疗现状 访我国著名冠心病专家邵耕、许玉韵教授 心脑血管疾病是危害人类生命和健康的第一杀手，而冠心病是其中的罪魁之一。看看冠心病可能造成的临床症状：心绞痛、心肌梗死（简称心梗）、心律失常、心力衰竭和猝死等，哪一个不让人闻之色变。 邵耕教授和许玉韵教授都是我国著名的冠心病专家。邵教授已经80多岁了，50多年来，他一直致力于冠心病的研究，积累了丰富的临床经验。在接受记者采访，谈到冠心病时，他说，最应该告诉读者的就是一个“早”字，一是早发现，二是早救治。 冠心病的发病现状和几个危险因素 据最新统计资料，2000年全世界有1700万人死于心血管疾病，占全球各种原因总死亡人数的1/3，预计到2020年这个数字将增至2500万，而其中80%都在发展中国家。 邵教授说，自上世纪70年代以来，冠心病等心血管疾病在我国的发病率也逐年上升，仅以他所在的北京大学第一医院为例，70年代，一年确诊的冠心病病例不过二三十例，到80年代，一年的病例六七十例，90年代，涨到100多例，到现在，每年二三百例。 冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，也称缺血性心脏病。心肌的血液供应来源于发自主动脉根部的左、右两支冠状动脉，这两条动脉及其分支常发生粥样硬化。冠状动脉管腔狭窄超过50%—70%时，会致使心肌供血不足，甚至完全堵塞，出现心绞痛等明显的临床症状，这就是冠心病。 冠心病的病源至今尚不明确，但邵教授说，冠心病的危险因素却是很明确的。有些危险因素是不可改变的，如冠心病表现出的比较强的遗传特性。还有年龄因素。冠心病以老年人居多，女性比男性发病晚十年，女性发病一般在绝经后。不过近年来，冠心病露出年轻化的苗头，50岁左右的男性患者开始增加。 许玉韵教授说，目前医学界普遍认为，影响冠心病发病的危险因素主要有以下几个方面：

1、高血压。冠心病的发病及其合并症所造成的死亡，是随着血压的升高而增加的。

2、血脂异常。血脂异常是指总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯升高，以及高密度脂蛋白胆固醇降低，无论哪项异常都伴有冠心病发病率和死亡率的增加。

3、糖尿病。现在有这样一种说法：得了糖尿病就相当于得过一次心梗。这个说法并不为过，因为糖尿病对全身的血管都有破坏作用。有研究发现，没有得过心梗的糖尿病患者与没有糖尿病的心梗患者具有相同的死亡危险，而患过心梗又患有糖尿病的患者，8年内有近一半死亡。糖尿病患者处于冠心病的高度威胁之中，都必须定期进行冠心病的检查。

4、吸烟。吸烟尤其对心血管毒害最重。烟草中的尼古丁可使心率加快，心肌耗氧量增加，外围血管和冠状动脉收缩，并使血压升高。另外，还可使血中一氧化碳浓度增高，导致血液携带氧的能力下降，诱发和加重动脉粥样硬化。国外研究表明，男性吸烟者的总死亡率、心血管病的发病率和死亡率比不吸烟者增加1.6倍。吸烟者致死性和非致死性心梗的相对危险比不吸烟者高2.3倍。 许教授说，如果家族有男性在65岁以前，女性在55岁以前发生冠心病，也要特别注意。其他危险因素还有肥胖、缺乏锻炼、长时期精神紧张和情绪因素等，焦虑、抑郁、情绪激动往往是冠心病的导火索。 心绞痛，冠心病最常见的症状 心绞痛是冠心病最常见的临床症状，认识和重视心绞痛对预防心梗意义重大。邵教授说，对于冠心病患者来说，要特别注意劳力型心绞痛，因为劳力型心绞痛症状非常明显，但往往被患者忽视。 劳力型心绞痛是指患者在安静休息时不会感到身体不适，然而在走路、爬楼、上坡或做其他运动时，心脏负担加重，所以出现胸闷、憋气等不适感。邵教授说，“心绞痛”这个名称对患者有些误导，因为心绞痛的感觉并不是“胸痛”，而是胸部闷、憋、堵、胀、发热等，部位在心前区、胸骨后，有拳头大小，发病过程持续一两分钟。一般患者停下来歇一会儿、休息休息就好了。 许多人出现这样的情况，以为年龄大了，体力不济，很正常，并未意识到这就是心绞痛。邵教授说：“在门诊中，许多患者都是这些不适屡屡出现，病情已经发展到明显限制日常生活的程度了才上医院。一问，好几年前就有这样的症状了。”所以说，如果在日常生活中出现这些症状，就应该马上去医院检查。 上述症状在早期还属于慢性的稳定型的心绞痛。出现症状，有经验的患者含服硝酸甘油一两分钟就可缓解。如果发展为不稳定型的心绞痛，以上症状就会加重，疼痛加剧，时间延长，含服硝酸甘油效果不明显。倘若不活动、不劳累时也胸闷不适，甚至晚上睡觉时被憋醒的话，就要小心心梗了。 邵教授说，从稳定型心绞痛发展到不稳定型心绞痛，再发展为心梗，症状逐渐加重。这个过程其实患者心里是有数的。可能以前走两站地才开始难受，而现在一站地都走不下来了。患者要注意这些信号，早去医院检查，做相关治疗。 还有不少冠心病患者从来没有症状，许教授特别提醒有多项危险因素的人更要小心冠心病，要定期检查。 心肌梗死，冠心病最紧急的情况 心绞痛一般历时1--5分钟，很少超过15分钟。如果心绞痛持续时间延长，超过30分钟，患者大汗淋漓、面色苍白...

怎么预防冠心病呢

人们要学会好好休息，学会怎样养生，不要轻易的生气和发怒，这对血压不利，如果有高血压的人，不好好治疗，特别容易出现冠心病。平时要多吃蔬菜和水果，不要吃的过饱，在运动的时候不能饿着肚子。 不管有没有冠心病都应该积极的参加锻炼，这对身体是有好处的，可以选择适合自己运动量的事情去做，这样可以增加免疫力，也能改变自身的性格。平时要少喝酒，这对人的身体特别不好，容易引发很多疾病。 有冠心病的人一定要注意一日三餐，这是比较重要的，不要吃的过于油大，这样容易堆积脂肪，人要是过胖就容易给心脏造成负担，同时血液的粘稠度也会增加，引起心脏疾病的几率就会增加。 要有计划的定期体检，这样就能更好的预防冠心病，有很多疾病都会引发冠心病，所以只要有病就要积极的治疗。

冠心病要怎样预防

冠心病的预防策略： 1。 要起居有常 一个人在日常生活中要早睡早起，避免熬夜，临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和 电视。 2。 要戒烟限酒 吸烟是造成心肌梗死、中风的重要因素，所以应绝对戒烟。少量饮用黄酒、葡萄酒等 低度酒可以促进血脉流通、气血调和，但烈性酒在禁忌之列。 3。 要注意调节个人情绪，做到身心愉快 精神紧张、情绪波动可以诱发心绞痛。所以，一个人在日常生活中要注意调节个人情 绪，愉快地、乐观地生活着。要养成养花、养鱼等良好地生活习惯以怡情养性，调节情 绪。忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜等。 4。 要重视饮食调养 在曰常饮食中，过食油腻、脂肪、糖类食物会加重动脉血管壁的胆固醇沉积，加速动 脉粥样硬化的形成及发展。所以，在日常生活中，要强调饮食宜清淡，多食容易消化的食 物；要有足够的水果和蔬菜摄入；少食多餐，晚餐量要少。

对于肥胖病人来说，还要控制 饮食量，以减轻心脏负担。 5。 要注意运动锻炼 运动时要注意量力而行。坚持运动可以强身健体，可以使人全身气血畅通，减轻心脏 负担。 6。 要注意劳逸结合 应避免过重体力劳动或者突然用力，不要过度劳累。走路、上下楼梯、骑S行车等都 要缓慢，以免引起心率加快、血压升高，诱发心绞痛。 过性生活时因为情绪高度兴奋，血 液循环加速，全身需血量增加，而冠状动脉供血量则相对不足，极易发生心绞痛或心肌梗 死，故要严格节制。 7。 要注意适当休息 冠心病患者在心绞痛发作时最好要躺卧休息一会儿。平时可以正常工作，但要避免情 绪激动和过分劳累。 心肌梗死诊断明确后，应当绝对卧床休息，最好取平卧位。在两周 内，病人的一切活动均由旁人帮助完成，绝对禁止S己翻身。

因为翻身会增加心脏负担， 造成心肌梗死部位破裂或心搏骤停。如果没有严重的并发症，一般应卧床2〜3周后，可每 日3〜4次半卧于床上。 一周后如果没有变化，则可以下床坐在椅子上，每日3〜4次，每次 大约半小时，再过一周后，则可以在卧室内散步。长期卧床对心脏的恢复也是不利的，所 以，酌情活动还是很有必要的。3个月之后可以进行比较轻的体力活动。 8。 要积极治疗能够诱发或加重冠心病的疾病 对于能够加重冠心病病情的疾病，例如高血压、高脂血症、糖尿病等都必须进行及时 有效的治疗。

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如何预防冠心病已患冠心病者，应心胸开阔，定期检查，注意病情变化。 如心绞痛急性发作，应当地休息，服药治疗。如冠心苏合香丸、 麝香保心丸、速效救心丸；或含化异山梨酯、硝苯地平、硝酸甘油 片；也...

冠心病怎样预防内容包括：不吸烟。保持血压正常稳定：理想的血压是120/80毫米汞柱。髙血压的防治措施包括保持正常体重，限制酒精、食盐摄人，保持适当钾、钙和镁摄人，以及在医生指导下服用降压药。...

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