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1.别在家里准备零食。这样，孩子无可奈何了，就只有以吃饭为主。别听他的央求，为他买油炸的小食品。 2.在孩子小的时候，千万别强迫孩子吃饭。否则，在他的潜意识里，会以为天下最可怕的事情就是吃饭。从而，孩子会抗拒这种可怕的事情。 3 按时吃饭。若果他为了看电视或者贪玩而耽误了吃饭，你一定要狠下心来，将饭倒掉！饿他一天。我保证，再吃饭的时候，你一叫他，他就会放下手中的事儿，一下蹿到餐桌前。 4缺锌易导致儿童厌食。医学上发现，儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程，而且还会出现多种症候，如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦，甚至厌食等等，患儿还可能发生脚浮肿、烦躁不安、皮肤溃疡等。少数患儿还可能出现异食癖，正常的味觉和食欲发生了病态的改变，常爱吃一些根本不能吃的东西，如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等，令人难以理解，但他们却津津有味地吃。

补锌可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。

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